In de overgang en het gevoel dat je lijf je tegenwerkt?
Je doet je best. Je eet gezond, beweegt… en tóch blijft dat buikje zitten. Je voelt je moe, prikkelbaar, en de weegschaal lijkt een eigen wil te hebben.
Je bent niet de enige. In de overgang verandert je hormoonhuishouding, en dat maakt afvallen lastiger – maar zeker niet onmogelijk.
Je lichaam verandert, maar jij blijft aan het stuur
Hot flashes, extra kilo’s, slecht slapen, moodswings?
Ons 12-wekenplan helpt je lichaam terug in balans te brengen – zónder hormonen.
Met recepten, tips en praktische tools voor meer energie, rust en een gezond gewicht.
wat biedt 12 weken menopower
-
Een programma 100% afgestemd op jouw veranderende lichaam
-
Praktische gids én een digitale masterclass om het vol te houden zonder honger
-
12 Weekmenu's met boodschappenlijsten
-
Opgebouwd in 3 fases wetenschappelijke gefundeerd
-
Stap voor stap naar meer energie, rust en een lichaam waarin jij je weer lekker voelt
Kijk je
mee?
Je lichaam verandert. Je aanpak mag mee veranderen.
Gewoon boeken die wérken –
dat bewezen 205.407 verkochte exemplaren wel.
Wat je krijgt:
-
Digitaal Afslankplan met 12 weekmenu's + boodschappenlijstjes.
-
+ Stoppen met EMO-eten e-boek
-
+ MA's Habbit tracker e-Boek
-
+ Meno Power Gids
MA's Habit Tracker
Ontdek meer structuur, rust en grip op je gezondheid met Ma’s Habit Tracker. Dit e-book helpt je vier weken lang jouw voeding, slaap, emoties en gewoontes eenvoudig bij te houden. Ideaal bij prikkelbare darm, stress of als je gezonder wilt leven.
Wat je krijgt:
-
Persoonlijk dagboek voor meer bewustwording en balans
-
Handige tools voor journaling, slaap- en eettracking
-
Combineert voeding, beweging en mindset in één document
-
Perfect voor een gezonde leefstijl met minder stress
Meno Power Gids
Last van die typische overgangskwaaltjes? Je bent niet de enige – en je hoeft er zeker niet mee te blijven lopen. In deze gratis gids ontdek je:
-
Waarom je lijf anders reageert na je 45e
-
Wat je nú kunt doen om buikvet, opvliegers en energiedips aan te pakken
-
5 praktische stappen waarmee jij je hormonen weer in balans brengt
-
Eet- en leefstijlgewoontes die écht helpen – zonder streng dieet
Stoppen met Emotie-Eten
Ontdek in dit praktische e-book hoe je voorgoed stopt met emotie-eten. Leer je eetgedrag begrijpen, doorbreek ongezonde patronen en krijg weer controle over wat je eet – zonder schuldgevoel of jojo-effect.
In dit e-book leer je:
-
Wat emotie-eten is en waarom het niets met wilskracht te maken heeft
-
Hoe je je eettriggers herkent en aanpakt
-
Slimme strategieën tegen stress en eetbuien
-
Hoe je weer naar je lichaam luistert i.p.v. naar je emoties
-
De verborgen rol van exorfines in je eetgedrag
TE GROTE
BONUS
KNOP
Of dacht je misschien dat we de BONUSSEN vergeten waren
Raak
mij aan
Dacht je dat we de BONUSSEN vergeten waren
-50%
In dit bonuspakket:
-
Digitale MENOPOWERPROGRAMMA 3 MAANDEN
-
+ Stoppen met Emotie eten e-boek: Ontdek in dit praktische e-book hoe je voorgoed stopt met emotie-eten. Leer je eetgedrag begrijpen, doorbreek ongezonde patronen en krijg weer controle over wat je eet – zonder schuldgevoel of jojo-effect.
-
+ Ma's Habit Tracker e-boek: Ontdek meer structuur, rust en grip op je gezondheid met Ma’s Habit Tracker. Dit e-book helpt je vier weken lang jouw voeding, slaap, emoties en gewoontes eenvoudig bij te houden.
-
+ Meno Power Gids:
-
Last van die typische overgangskwaaltjes? Je bent niet de enige – en je hoeft er zeker niet mee te blijven lopen. In deze gratis gids ontdek je: Waarom je lichaam anders reageert na je 45e en wat je nú kunt doen om buikvet, opvliegers en energiedips aan te pakken.
Waarom afvallen in de overgang écht anders is
Het ene moment voel je je nog die Power Vrouw. En ineens...
Ben je prikkelbaarder, slaap je slecht en lijkt je lijf alleen nog maar op te slaan wat je eet.
Je voelt je niet jezelf – en niets lijkt nog te werken.
Dat is geen toeval.
Tijdens de overgang verandert je hormoonbalans drastisch. Oestrogeen daalt, insuline stijgt – en dat verstoort je vetverbranding.
Veel diëten houden hier géén rekening mee. Ze putten je uit, frustreren je, en zorgen voor het bekende jojo-effect.
Daarom pakken wij het anders aan. In 3 fases, wetenschappelijk onderbouwd én afgestemd op jouw veranderende lichaam.
Gebaseerd op actuele wetenschap
-
Verzuring, toxine-opslag en insulineresistentie zijn bewezen triggers bij overgangsklachten
-
Fyto-oestrogenen (zoals lijnzaad, tofu, groene groenten) verzachten symptomen als opvliegers en slapeloosheid
-
Intermittent fasting verlaagt ontstekingswaarden en stimuleert vetverbranding, vooral bij vrouwen 40+
Wil je graag dieper inzicht in je hormonen of bloedwaarden?
Vraag je arts naar FSH, oestrogeen, insuline en cortisol. Of bespreek in de chat met je coach of een persoonlijke analyse iets voor jou is.
3 Fasen voor blijvend resultaat
1. Hormoon Reset Detox
Je start met natuurlijke, ontzurende voeding. Dit helpt bij het ontgiften van opgeslagen toxines die vetverbranding blokkeren
Resultaat: meer energie, minder cravings en minder last van opvliegers.
2. Afslankmenu’s voor de overgang
Na de detox is je lichaam klaar om vet los te laten. Je krijgt heerlijke weekmenu’s die oestrogeen ondersteunen, bloedsuiker stabiliseren en stress verlagen.
Resultaat: geleidelijk gewichtsverlies zónder honger of calorieëntellen.
3. Herstellend vasten (5:2)
Je maakt kennis met intermittent fasting, op een zachte manier. Deze fase helpt je insulinegevoeligheid verbeteren en je hormonen weer in balans te brengen.
Resultaat: minder stemmingswisselingen, meer rust in je hoofd én in je lijf.
Wat jouw lichaam echt ervaart tijdens dit programma
Innerlijke rust
1.
Lichtheidsgevoel
2.
Veerkrachtige energie
3.
Hersteld zelfvertrouwen
4.
Blijvende routines
5.
Heldere energie
6.
Je staat er niet alleen voor.
Enkele ervaringen van 5000+ deelnemers
Ilse
Ik dacht dat het gewoon ‘erbij hoorde’… Maar dit programma gaf me écht m’n energie terug.”
Leen
Geen streng dieet, maar wel resultaat. Mijn slaap is rustiger en mijn gewicht beweegt eindelijk weer de goede kant op.
Marianne
“Na jaren sukkelen met vermoeidheid en buikvet voelde dit programma als thuiskomen. Alles wordt helder uitgelegd en ik voelde me écht begrepen. Na 3 weken al minder opvliegers en veel meer energie.”
Ingrid
"Wat een verademing. Niet opnieuw een dieet, maar eindelijk iets wat rekening houdt met de overgang. Ik eet minder vaak, ben 2 kilo kwijt en voel me rustiger in mijn hoofd. Dit had ik eerder willen ontdekken."
Claudia Smet
Bezieler van Makkelijk Afvallen
Met haar jarenlange ervaring en passie voor voeding inspireert ze dagelijks duizenden mensen om gezonder te leven. Dankzij haar duidelijke aanpak en de toegankelijke recepten van Makkelijk Afvallen hebben we al meer dan 150.000 mensen geholpen om niet alleen blijvend af te slanken, maar ook hun energie, bloedsuiker en algemene gezondheid te verbeteren.
Claudia gelooft dat goede voeding méér is dan een getal op de weegschaal — het is de basis voor een krachtig, gelukkig en veerkrachtig leven. Haar missie: jou motiveren om elke dag bewuste keuzes te maken, zonder in te boeten op smaak of plezier.
Keto
Challenge