Alcoholvrije cocktail: mojito
Wie zegt dat een feestelijk drankje alcohol moet bevatten? Deze verfrissende mocktail met bruisend water, verse munt, limoen en sinaasappel is het perfecte alternatief voor wie bewust wil drinken. In 2 minuten heb je een Instagram-waardige cocktail die nul calorieën bevat en je lichaam juist helpt bij detoxen. Ideaal voor feestjes, BBQ's of gewoon als verwenmomentje op een zomerse dag!
Diner
1
8 min.
2,7 G Koolhydraten
kCal
17
Koolhydraten
2.7 G
Vetten
0.3 G
Eiwitten
0.4 G
Verwen jezelf met deze alcoholvrije cocktail!
Meer resultaat nodig?
Ontdek enkele van onze premium boeken & programma’s
Laat gratis recepten je motiveren, maar bereik resultaat met onze bewezen methodes.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
1/2 glas Spa rood
3 ijsblokjes
2 takjes munt
1 partje limoen
1 partje sinaasappel
Allergenen: Dit recept bevat geen gekende allergenen.
Instructies
Neem een mooi glas.
Knijp de limoen en sinaasappel uit in het glas. Gooi de sinaasappel weg, maar doe het limoenpartje in het glas.
Was de munt en doe ook in het glas.
Voeg de ijsblokjes en Spa rood toe en roer een beetje door.
Drink met een rietje!
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
1/2 glas Spa rood
3 ijsblokjes
2 takjes munt
1 partje limoen
1 partje sinaasappel
Allergenen: Dit recept bevat geen gekende allergenen.
MA+ Content – Jouw Slimme Recepten-Platform
Onbeperkt alle informatie bekijken voor de
prijs van één tas koffie?
280+ intelligente recepten met:
- Vermelding allergenen
- Bereiding met airfryer, oven of thermomix
- Budget-optimalisatie en inkooptips
- Gezondheidstips Maandelijks vernieuwd. Gratis bij het abonnement op Makkelijk Afvallen App.
Instructies
Neem een mooi glas.
Knijp de limoen en sinaasappel uit in het glas. Gooi de sinaasappel weg, maar doe het limoenpartje in het glas.
Was de munt en doe ook in het glas.
Voeg de ijsblokjes en Spa rood toe en roer een beetje door.
Drink met een rietje!
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Tips!
Alcoholvrije drankjes
Houd jij ook zo van een glaasje wijn of likeurtje? We kunnen niet ontkennen dat een alcoholisch drankje op z ’n tijd best lekker is. Maar we weten ook allemaal dat het eigenlijk helemaal niet zo goed is voor je lichaam.
Vooral als je wilt afvallen is het daarom verstandig om alcohol zoveel mogelijk te vermijden. Alcohol wordt in het lichaam namelijk afgebroken tot zuren met lege calorieën. Hier heeft je lichaam niets aan, waardoor het er snel vanaf wil en het hard aan de slag gaat om dit zuur te verbranden. Het overige energie in je lichaam, wat hierdoor dus niet verbrand wordt, wordt opgeslagen als vet.
Cocktail zonder alcohol
Wil je afvallen? Ga dan voor alcoholvrije drankjes. Deze cocktail zonder alcohol bijvoorbeeld! Deze alcoholvrije cocktail kun je prima maken voor op een feestje. Tóch feestelijk, maar wel gezond! ;)
Klaar voor een tweede rondje? Voor de fans van tropische verrassingen hebben een Pina Colada, een feestelijke mocktail van kokosmelk en ananas.
Variaties voor elk moment
Voeg bevroren bessen toe voor een roze tint en extra antioxidanten, of experimenteer met komkommer en basilicum voor een meer Aziatische twist. In de winter kun je verse gember raspen voor een verwarmend effect. Wil je het extra feestelijk maken? Gebruik dan prosecco-glas en garneer met een suikerrandje van geraspte limoen.
Serveerideeën
Deze mocktail schreeuwt om een mooi glas! Serveer in een ballon glas of tumbler met veel ijs. Voeg een herbruikbaar bamboe rietje toe voor de volledige cocktailervaring. Perfect voor bij de BBQ, op een tuinfeest, of gewoon als beloning na een lange werkdag. Maak er een hele kan van voor gasten - iedereen zal onder de indruk zijn!
Gezondheidstips
Deze cocktail is meer dan alleen lekker - het is ook nog eens goed voor je! Munt kalmeert je spijsvertering en helpt tegen een opgeblazen gevoel. Limoen stimuleert je lever en ondersteunt detox. Sinaasappel levert vitamine C voor je weerstand. En bruisend water? Dat vult je maag zonder calorieën, perfect als je wilt afvallen!
Seizoensadvies
Dit drankje is het hele jaar door heerlijk, maar écht op z'n best in de zomer (mei tot september). Op warme dagen is niets zo verfrissend als ijskoud bruisend water met verse citrus. In de winter kun je warme varianten maken met gemberthee als basis in plaats van bruisend water.
Budgetadvies
Dit is waarschijnlijk het goedkoopste feestelijke drankje dat er bestaat! Spa Rood kost €1-1,50 per fles (voor 6-8 cocktails), munt groeit zelfs op je vensterbank, en citrusvruchten zijn spotgoedkoop (€2 voor 5 limoenen). Vergelijk dat eens met een fles wijn van €8-12! Je bespaart niet alleen geld, maar ook lege calorieën die je afvalproces verstoren.
Wist je dat gezond eten ook eenvoudig kan zijn?
Je hoeft geen diëten of superfoods om je beter te voelen.
Dit gratis weekmenu helpt je gezonder eten met gewone ingrediënten – op een manier die écht werkt voor je lijf.
✔️ Geen suikerdips meer
✔️Smaakvol, voedzaam en verzadigend
✔️Beter eten = beter leven
MA+ Tips!
Bereidingshack
Het klappen van de munt is cruciaal - niet overslaan! Dit opent de cellen in de blaadjes en maakt alle etherische oliën vrij. Geen kracht genoeg? Wrijf de munt tussen je handpalmen alsof je ze opwarmt. Voor nóg meer smaak: stamp de munt heel licht in het glas met een muddle-stick (of de steel van een houten lepel). Niet te hard, anders wordt het bitter!
Een andere pro-tip: vul je glas niet te vol met Spa Rood. Je wilt ruimte voor de smaken om te ademen. Driekwart vol is perfect. Te vol en je kunt niet goed roeren zonder te morsen.
Presentatiehack
Wil je echt indruk maken? Vries citrus-ijsblokjes: doe een schijfje limoen of muntblaadjes in ijsblokjesvorm, vul met water en vries in. Deze zie-je-op-Pinterest ijsblokjes maken je cocktail extra Instagrammable én zorgen dat je drankje niet verwatert!
Wrijf de rand van je glas in met een stukje limoen en dip in geraspte kokos of zeezout voor een chique randje. Duurt 10 seconden, ziet eruit als een €12 cocktail uit een fancy bar.
Budgethack
Koop een muntplantje (€2,50) in plaats van elke week een vers bosje (€1). Muntplanten zijn onverwoestbaar en groeien als kool. Zet hem op je vensterbank, geef water, en je hebt oneindig gratis munt. In de zomer kun je hem zelfs buiten zetten - hij groeit zelfs in een simpele pot.
Citrusvruchten bewaar je in de koelkast in een luchtdichte zak - dan blijven ze 3-4 weken goed. Koop ze in bulk bij de toko of Turkse supermarkt, vaak 2x goedkoper dan bij gewone supers.
Spa Rood te duur? De huismerken van Lidl en Aldi (€0,50 per liter!) werken net zo goed. Of investeer in een Sodastream - op lange termijn veel voordeliger én beter voor het milieu.
Bewaartrick
Deze cocktail drink je direct op - bewaren heeft geen zin want het koolzuur verdwijnt. Maar wél handig: bereid van tevoren een kan citrus-water voor. Snijd limoenen en sinaasappels in schijfjes, gooi in een kan met ijsblokjes en munt, en bewaar afgedekt in de koelkast. Bij aankomst van gasten hoef je alleen nog Spa Rood toe te voegen!
Ijsblokjes met smaak kun je wél van tevoren maken: vries muntthee, citroensap of zelfs komkommersap in als ijsblokjes. Deze blijven maanden goed in de vriezer.
Combinatie-idee
Deze mocktail is de ideale begeleider bij vrijwel elk gerecht. Serveer bij een zomerse BBQ, bij tapas, bij een Aziatische salade, of gewoon als aperitief voor het avondeten. De frisse smaken reinigen je smaakpapillen tussen de happen door.
Perfect te combineren met het kwark ontbijt met aardbeien voor een complete gezonde zomerochtend, of met de gezonde aardbeiencake als afternoon tea-moment.
👉 In de app vind je complete dagmenu's met matching drankjes en gerechten.
Pro-keukenhack
Maak grote ijsblokken in een muffinvorm - deze smelten veel langzamer dan kleine blokjes en houden je drankje langer koud zonder te verwateren. Doe in elk vak een muntblaadje of citrusschijfje voor extra visueel effect.
Munt te bitter geworden? Dat gebeurt als je te hard stampt of te lang laat trekken. Gebruik dan alleen de topblaadjes van de munt - die zijn zachter en minder bitter dan de oudere blaadjes onderaan.
Wil je een suikerrand zonder suiker?
Gebruik fijn gemalen gedroogde aardbeien of vriesdroogd fruit - geeft kleur én smaak zonder calorieën!
Extra gezondheid
Deze cocktail is een detox-powerhouse.
Munt bevat menthol dat je spijsvertering kalmeert en misselijkheid tegengaat - ideaal na een zware maaltijd of bij een opgeblazen gevoel. Het heeft ook een licht ontspannende werking op je maagspieren.
Limoen is rijk aan vitamine C (30mg per partje), ondersteunt je leverfunctie en helpt bij het alkalisch maken van je lichaam. De citroenzuren stimuleren de galproductie, wat helpt bij vetvertering.
Sinaasappel levert extra vitamine C, maar ook flavonoïden die ontstekingsremmend werken. De combinatie van citrus en munt is daarom perfect voor je immuunsysteem en spijsvertering.
En het bruisende water? Dat vult je maag zonder calorieën, helpt tegen snackbehoefte, en kan zelfs je metabolisme licht verhogen door de koude temperatuur. Win-win-win!
Door alcohol te vervangen door deze mocktail bespaar je niet alleen 150-200 calorieën per glas, maar voorkom je ook dat je lichaam uren bezig is met het afbreken van alcoholsuikers. Je lever kan zich focussen op vetverbranding in plaats van alcoholverwerking - cruciaal voor afvallen!
Wist je dat gezond eten ook eenvoudig kan zijn?
Je hoeft geen diëten of superfoods om je beter te voelen.
Dit gratis weekmenu helpt je gezonder eten met gewone ingrediënten – op een manier die écht werkt voor je lijf.
✔️ Geen suikerdips meer
✔️Smaakvol, voedzaam en verzadigend
✔️Beter eten = beter leven
Tips!
Alcoholvrije drankjes
Houd jij ook zo van een glaasje wijn of likeurtje? We kunnen niet ontkennen dat een alcoholisch drankje op z’n tijd best lekker is. Maar we weten ook allemaal dat het eigenlijk helemaal niet zo goed is voor je lichaam.
Vooral als je wilt afvallen is het daarom verstandig om alcohol zoveel mogelijk te vermijden. Alcohol wordt in het lichaam namelijk afgebroken tot zuren met lege calorieën. Hier heeft je lichaam niets aan, waardoor het er snel vanaf wil en het hard aan de slag gaat om dit zuur te verbranden. Het overige energie in je lichaam, wat hierdoor dus niet verbrand wordt, wordt opgeslagen als vet.
Cocktail zonder alcohol
Wil je afvallen? Ga dan voor alcoholvrije drankjes. Deze cocktail zonder alcohol bijvoorbeeld! Deze alcoholvrije cocktail kun je prima maken voor op een feestje. Tóch feestelijk, maar wel gezond! ;)
Klaar voor een tweede rondje? Voor de fans van tropische verrassingen hebben een Pina Colada, een feestelijke mocktail van kokosmelk en ananas.
Variaties voor elk moment
Voeg bevroren bessen toe voor een roze tint en extra antioxidanten, of experimenteer met komkommer en basilicum voor een meer Aziatische twist. In de winter kun je verse gember raspen voor een verwarmend effect. Wil je het extra feestelijk maken? Gebruik dan prosecco-glas en garneer met een suikerrandje van geraspte limoen.
Serveerideeën
Deze mocktail schreeuwt om een mooi glas! Serveer in een ballon glas of tumbler met veel ijs. Voeg een herbruikbaar bamboe rietje toe voor de volledige cocktailervaring. Perfect voor bij de BBQ, op een tuinfeest, of gewoon als beloning na een lange werkdag. Maak er een hele kan van voor gasten - iedereen zal onder de indruk zijn!
Gezondheidstips
Deze cocktail is meer dan alleen lekker - het is ook nog eens goed voor je! Munt kalmeert je spijsvertering en helpt tegen een opgeblazen gevoel. Limoen stimuleert je lever en ondersteunt detox. Sinaasappel levert vitamine C voor je weerstand. En bruisend water? Dat vult je maag zonder calorieën, perfect als je wilt afvallen!
Seizoensadvies
Dit drankje is het hele jaar door heerlijk, maar écht op z'n best in de zomer (mei tot september). Op warme dagen is niets zo verfrissend als ijskoud bruisend water met verse citrus. In de winter kun je warme varianten maken met gemberthee als basis in plaats van bruisend water.
Budgetadvies
Dit is waarschijnlijk het goedkoopste feestelijke drankje dat er bestaat! Spa Rood kost €1-1,50 per fles (voor 6-8 cocktails), munt groeit zelfs op je vensterbank, en citrusvruchten zijn spotgoedkoop (€2 voor 5 limoenen). Vergelijk dat eens met een fles wijn van €8-12! Je bespaart niet alleen geld, maar ook lege calorieën die je afvalproces verstoren.
Wist je dat gezond eten ook eenvoudig kan zijn?
Je hoeft geen diëten of superfoods om je beter te voelen.
Dit gratis weekmenu helpt je gezonder eten met gewone ingrediënten – op een manier die écht werkt voor je lijf.
✔️ Geen suikerdips meer
✔️Smaakvol, voedzaam en verzadigend
✔️Beter eten = beter leven
MA+ Tips!
Bereidingshack
Het klappen van de munt is cruciaal - niet overslaan! Dit opent de cellen in de blaadjes en maakt alle etherische oliën vrij. Geen kracht genoeg? Wrijf de munt tussen je handpalmen alsof je ze opwarmt. Voor nóg meer smaak: stamp de munt heel licht in het glas met een muddle-stick (of de steel van een houten lepel). Niet te hard, anders wordt het bitter!
Een andere pro-tip: vul je glas niet te vol met Spa Rood. Je wilt ruimte voor de smaken om te ademen. Driekwart vol is perfect. Te vol en je kunt niet goed roeren zonder te morsen.
Presentatiehack
Wil je echt indruk maken? Vries citrus-ijsblokjes: doe een schijfje limoen of muntblaadjes in ijsblokjesvorm, vul met water en vries in. Deze zie-je-op-Pinterest ijsblokjes maken je cocktail extra Instagrammable én zorgen dat je drankje niet verwatert!
Wrijf de rand van je glas in met een stukje limoen en dip in geraspte kokos of zeezout voor een chique randje. Duurt 10 seconden, ziet eruit als een €12 cocktail uit een fancy bar.
Budgethack
Koop een muntplantje (€2,50) in plaats van elke week een vers bosje (€1). Muntplanten zijn onverwoestbaar en groeien als kool. Zet hem op je vensterbank, geef water, en je hebt oneindig gratis munt. In de zomer kun je hem zelfs buiten zetten - hij groeit zelfs in een simpele pot.
Citrusvruchten bewaar je in de koelkast in een luchtdichte zak - dan blijven ze 3-4 weken goed. Koop ze in bulk bij de toko of Turkse supermarkt, vaak 2x goedkoper dan bij gewone supers.
Spa Rood te duur? De huismerken van Lidl en Aldi (€0,50 per liter!) werken net zo goed. Of investeer in een Sodastream - op lange termijn veel voordeliger én beter voor het milieu.
Bewaartrick
Deze cocktail drink je direct op - bewaren heeft geen zin want het koolzuur verdwijnt. Maar wél handig: bereid van tevoren een kan citrus-water voor. Snijd limoenen en sinaasappels in schijfjes, gooi in een kan met ijsblokjes en munt, en bewaar afgedekt in de koelkast. Bij aankomst van gasten hoef je alleen nog Spa Rood toe te voegen!
Ijsblokjes met smaak kun je wél van tevoren maken: vries muntthee, citroensap of zelfs komkommersap in als ijsblokjes. Deze blijven maanden goed in de vriezer.
Combinatie-idee
Deze mocktail is de ideale begeleider bij vrijwel elk gerecht. Serveer bij een zomerse BBQ, bij tapas, bij een Aziatische salade, of gewoon als aperitief voor het avondeten. De frisse smaken reinigen je smaakpapillen tussen de happen door.
Perfect te combineren met het kwark ontbijt met aardbeien voor een complete gezonde zomerochtend, of met de gezonde aardbeiencake als afternoon tea-moment.
👉 In de app vind je complete dagmenu's met matching drankjes en gerechten.
Pro-keukenhack
Maak grote ijsblokken in een muffinvorm - deze smelten veel langzamer dan kleine blokjes en houden je drankje langer koud zonder te verwateren. Doe in elk vak een muntblaadje of citrusschijfje voor extra visueel effect.
Munt te bitter geworden? Dat gebeurt als je te hard stampt of te lang laat trekken. Gebruik dan alleen de topblaadjes van de munt - die zijn zachter en minder bitter dan de oudere blaadjes onderaan.
Wil je een suikerrand zonder suiker?
Gebruik fijn gemalen gedroogde aardbeien of vriesdroogd fruit - geeft kleur én smaak zonder calorieën!
Extra gezondheid
Deze cocktail is een detox-powerhouse.
Munt bevat menthol dat je spijsvertering kalmeert en misselijkheid tegengaat - ideaal na een zware maaltijd of bij een opgeblazen gevoel. Het heeft ook een licht ontspannende werking op je maagspieren.
Limoen is rijk aan vitamine C (30mg per partje), ondersteunt je leverfunctie en helpt bij het alkalisch maken van je lichaam. De citroenzuren stimuleren de galproductie, wat helpt bij vetvertering.
Sinaasappel levert extra vitamine C, maar ook flavonoïden die ontstekingsremmend werken. De combinatie van citrus en munt is daarom perfect voor je immuunsysteem en spijsvertering.
En het bruisende water? Dat vult je maag zonder calorieën, helpt tegen snackbehoefte, en kan zelfs je metabolisme licht verhogen door de koude temperatuur. Win-win-win!
Door alcohol te vervangen door deze mocktail bespaar je niet alleen 150-200 calorieën per glas, maar voorkom je ook dat je lichaam uren bezig is met het afbreken van alcoholsuikers. Je lever kan zich focussen op vetverbranding in plaats van alcoholverwerking - cruciaal voor afvallen!
Wist je dat gezond eten ook eenvoudig kan zijn?
Je hoeft geen diëten of superfoods om je beter te voelen.
Dit gratis weekmenu helpt je gezonder eten met gewone ingrediënten – op een manier die écht werkt voor je lijf.
✔️ Geen suikerdips meer
✔️Smaakvol, voedzaam en verzadigend
✔️Beter eten = beter leven
Claudia Smet
Bezieler van Makkelijk Afvallen
Dit recept is onderdeel van de Makkelijk Afvallen app – dé voedingsapp voor duurzaam afvallen.
Wat de app aanbiedt:
✓ 2000+ recepten (Koolhydraatarm, Keto, Makkelijk gezond)
✓ Gepersonaliseerde weekmenu's + boodschappenlijsten
✓ Opvolging van je voortgang & resultaten
✓ Live chat met MA Coach ✓ Barcodescanner
✓ Community van vrouwen ✓ Exclusieve kortingen op gezonde producten
✓ Toegang tot de MA+ Content
Alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken – in één app.
.png)