Kipshoarma met knoflooksaus
Mmm... is shoarma ook jouw guilty pleasure? Dit gerecht laat het water je in de mond lopen. En gelukkig is-ie volledig koolhydraatarm!
Diner
1
30 min.
10.9 G Koolhydraten
kCal
737
Koolhydraten
10.9 G
Vetten
45.1 G
Eiwitten
29.4 G
Deze heerlijke koolhydraatarme kipshoarma met knoflooksaus laat het water in je mond lopen
Meer resultaat nodig?
Ontdek enkele van onze premium boeken & programma’s
Laat gratis recepten je motiveren, maar bereik resultaat met onze bewezen methodes.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
Instructies
Meng een eetlepel olijfolie, 1/2 eetlepel citroensap, 1 teentje knoflook een beetje zout, de kerriepoeder, de komijn en de koriander door elkaar.
Voeg hier de kipreepjes aan toe en meng goed door elkaar. Laat dit 30 minuten afgedekt in de koelkast intrekken.
Verwarm een koekenpan met een beetje olie en bak hier de kipreepjes in tot ze gaar zijn.
Doe de basilicum, wat zout en 1/2 eetlepel citroensap in een blender. Voeg langzaam een eetlepel olijfolie toe.
Doe de sla in een kom en voeg de cherrytomaten, avocado en komkommer toe. Sprenkel de dressing erover.
Mix voor de knoflooksaus een eetlepel kwark, een eetlepel mayonaise, 1 teentje knoflook en wat bieslook door elkaar.
Serveer de kip met de sla en de knoflooksaus.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
MA+ Content – Jouw Slimme Recepten-Platform
Onbeperkt alle informatie bekijken voor de
prijs van één tas koffie?
280+ intelligente recepten met:
- Vermelding allergenen
- Bereiding met airfryer, oven of thermomix
- Budget-optimalisatie en inkooptips
- Gezondheidstips Maandelijks vernieuwd. Gratis bij het abonnement op Makkelijk Afvallen App.
Instructies
Meng een eetlepel olijfolie, 1/2 eetlepel citroensap, 1 teentje knoflook een beetje zout, de kerriepoeder, de komijn en de koriander door elkaar.
Voeg hier de kipreepjes aan toe en meng goed door elkaar. Laat dit 30 minuten afgedekt in de koelkast intrekken.
Verwarm een koekenpan met een beetje olie en bak hier de kipreepjes in tot ze gaar zijn.
Doe de basilicum, wat zout en 1/2 eetlepel citroensap in een blender. Voeg langzaam een eetlepel olijfolie toe.
Doe de sla in een kom en voeg de cherrytomaten, avocado en komkommer toe. Sprenkel de dressing erover.
Mix voor de knoflooksaus een eetlepel kwark, een eetlepel mayonaise, 1 teentje knoflook en wat bieslook door elkaar.
Serveer de kip met de sla en de knoflooksaus.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Tips!
Vandaag gezonde kipshoarma met knoflooksaus. Een gezonde variant van een ongezond gerecht. Dit recept laat het water je in de mond lopen!
Gezonde kipshoarma met knoflooksaus
Niks is fijner om na een lange werkweek jezelf te verwennen in het weekend. En voor de een of andere reden zien we onszelf verwennen in verband met eten. Nu zal ik de laatste zijn die het daar niet mee eens is, maar toch is het gek dat wij onszelf willen verwennen met ongezond eten. Op vrijdagavond na een lange werkweek op de bank ploffen met een lekkere vette hap... Is dat wel echt zo'n goed begin van je weekend ?
Want zo'n lekkere vette portie shoarma van de shoarmatent is een ware calorieënbom. Heb je toch trek in deze vette hap? Maak hem dan gewoon zelf! En dan natuurlijk niet die met varkensvlees, maar een koolhydraatarme shoarma van kipfilet, veel kruiden en een frisse salade. Binnen no-time staat dit comfortfood op tafel zonder te veel moeite. En geloof mij, je begint je weekend een stuk beter dan met die vette hap. Een ideaal gerecht voor op de vrijdagavond!
Eten dat je lichaam rust geeft – en vet laat verdwijnen
Voel je je vaak moe, opgeblazen of steeds weer hongerig?
Dan is het tijd voor een reset.
Met dit gratis Keto Weekmenu geef je je lichaam wat het écht nodig heeft: rust, vetverbranding en langdurige verzadiging.
✔️ Minder stress, meer energie
✔️ Geen schommelende bloedsuiker meer
✔️ Lekker eten zonder schuldgevoel
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Eten dat je lichaam rust geeft – en vet laat verdwijnen
Voel je je vaak moe, opgeblazen of steeds weer hongerig?
Dan is het tijd voor een reset.
Met dit gratis Keto Weekmenu geef je je lichaam wat het écht nodig heeft: rust, vetverbranding en langdurige verzadiging.
✔️ Minder stress, meer energie
✔️ Geen schommelende bloedsuiker meer
✔️ Lekker eten zonder schuldgevoel
Tips!
Vandaag gezonde kipshoarma met knoflooksaus. Een gezonde variant van een ongezond gerecht. Dit recept laat het water je in de mond lopen!
Gezonde kipshoarma met knoflooksaus
Niks is fijner om na een lange werkweek jezelf te verwennen in het weekend. En voor de een of andere reden zien we onszelf verwennen in verband met eten. Nu zal ik de laatste zijn die het daar niet mee eens is, maar toch is het gek dat wij onszelf willen verwennen met ongezond eten. Op vrijdagavond na een lange werkweek op de bank ploffen met een lekkere vette hap... Is dat wel echt zo'n goed begin van je weekend ?
Want zo'n lekkere vette portie shoarma van de shoarmatent is een ware calorieënbom. Heb je toch trek in deze vette hap? Maak hem dan gewoon zelf! En dan natuurlijk niet die met varkensvlees, maar een koolhydraatarme shoarma van kipfilet, veel kruiden en een frisse salade. Binnen no-time staat dit comfortfood op tafel zonder te veel moeite. En geloof mij, je begint je weekend een stuk beter dan met die vette hap. Een ideaal gerecht voor op de vrijdagavond!
Eten dat je lichaam rust geeft – en vet laat verdwijnen
Voel je je vaak moe, opgeblazen of steeds weer hongerig?
Dan is het tijd voor een reset.
Met dit gratis Keto Weekmenu geef je je lichaam wat het écht nodig heeft: rust, vetverbranding en langdurige verzadiging.
✔️ Minder stress, meer energie
✔️ Geen schommelende bloedsuiker meer
✔️ Lekker eten zonder schuldgevoel
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Eten dat je lichaam rust geeft – en vet laat verdwijnen
Voel je je vaak moe, opgeblazen of steeds weer hongerig?
Dan is het tijd voor een reset.
Met dit gratis Keto Weekmenu geef je je lichaam wat het écht nodig heeft: rust, vetverbranding en langdurige verzadiging.
✔️ Minder stress, meer energie
✔️ Geen schommelende bloedsuiker meer
✔️ Lekker eten zonder schuldgevoel
Veelgestelde vragen over dit recept
Claudia Smet
Bezieler van Makkelijk Afvallen
Dit recept is onderdeel van de Makkelijk Afvallen app – dé voedingsapp voor duurzaam afvallen.
Wat de app aanbiedt:
✓ 2000+ recepten (Koolhydraatarm, Keto, Makkelijk gezond)
✓ Gepersonaliseerde weekmenu's + boodschappenlijsten
✓ Opvolging van je voortgang & resultaten
✓ Live chat met MA Coach ✓ Barcodescanner
✓ Community van vrouwen ✓ Exclusieve kortingen op gezonde producten
✓ Toegang tot de MA+ Content
Alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken – in één app.
.png)