Romige knoflooksoep
Probeer eens een ander soepje uit dan de standaard tomatensoep en kippensoep. Deze romige knoflooksoep bijvoorbeeld!
Lunch
1
18 min.
8.8 G Koolhydraten
kCal
162
Koolhydraten
8.8 G
Vetten
11.7 G
Eiwitten
4.9 G
Eet deze romige knoflooksoep als gezonde lunch!
Meer resultaat nodig?
Ontdek enkele van onze premium boeken & programma’s
Laat gratis recepten je motiveren, maar bereik resultaat met onze bewezen methodes.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
1/2 bol knoflook
1/4 aardappel
250 ml kippenbouillon (Gebruik minder dan 1 blokje)
1/3 tl cayennepeper
1 tl tijm
1 el olijfolie
Instructies
Snijd de knoflook en aardappel in blokjes.
Doe de olijfolie in een pan en bak hierin de knoflook en aardappel.
Doe de cayennepeper en tijm erbij en bak kort mee.
Giet de bouillon erbij en draai het vuur laag.
Laat de soep 5 minuten zachtjes borrelen.
Pureer de soep vervolgens met een staafmixer.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
1/2 bol knoflook
1/4 aardappel
250 ml kippenbouillon (Gebruik minder dan 1 blokje)
1/3 tl cayennepeper
1 tl tijm
1 el olijfolie
MA+ Content – Jouw Slimme Recepten-Platform
Onbeperkt alle informatie bekijken voor de
prijs van één tas koffie?
280+ intelligente recepten met:
- Vermelding allergenen
- Bereiding met airfryer, oven of thermomix
- Budget-optimalisatie en inkooptips
- Gezondheidstips Maandelijks vernieuwd. Gratis bij het abonnement op Makkelijk Afvallen App.
Instructies
Snijd de knoflook en aardappel in blokjes.
Doe de olijfolie in een pan en bak hierin de knoflook en aardappel.
Doe de cayennepeper en tijm erbij en bak kort mee.
Giet de bouillon erbij en draai het vuur laag.
Laat de soep 5 minuten zachtjes borrelen.
Pureer de soep vervolgens met een staafmixer.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Tips!
Recept voor knoflooksoep
Wat is er heerlijker dan een grote pan warme soep op tafel als het buiten winters koud is? Een soepje kan altijd en is vooral tijdens koude dagen een opkikker voor je lichaam. Een soepje kun je eten als voorgerecht bij je avondmaaltijd, maar kan ook prima als lunch.
Dit is vooral lekker als je even geen zin hebt in een broodje of omeletje. Je warmt gewoon een bakje soep op (die je voor het gemak al gemaakt hebt) en je hebt snel een gezonde lunch. Geniet jij ook zo vaak van gezonde soepjes? Neem dan eens een kijk naar onze 10 makkelijkste en lekkere soep recepten!
Zelf knoflooksoep maken
Dit recept is voor 1 persoon, maar je kunt beter een lekkere grote pan maken. Soep blijft vrij lang goed, dus je kunt er dan de hele week van eten. Bij dit recept is het belangrijk om niet meer dan 1 bouillon blokje te gebruiken en goed te letten op de hoeveelheid Cayenne, tenzij je daarvan houd natuurlijk! Wat is jouw favoriete soep? We weten natuurlijk dat soepjes als tomatensoep, kippensoep en groentesoep populair zijn. Maar probeer ook eens andere soorten uit! Aan deze knoflooksoep denk je misschien niet zo snel, maar dat maakt hem niet minder lekker! Vind jij knoflook ook ze verrukkelijk en kook je zelden zonder? Lees dan ons artikel over waarom knoflook een ware superfood is!
De overgang is geen excuus – wél een signaal
Je lijf verandert. Wat vroeger werkte, werkt nu niet meer.
Dit gratis weekmenu helpt je opnieuw grip krijgen op je gewicht, je energie en je hormonen.
Incl. recepten + boodschappenlijstje!
✔️ Minder buikvet, meer balans
✔️Lekker eten zónder honger
✔️Planbaar, haalbaar, zichtbaar resultaat
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
De overgang is geen excuus – wél een signaal
Je lijf verandert. Wat vroeger werkte, werkt nu niet meer.
Dit gratis weekmenu helpt je opnieuw grip krijgen op je gewicht, je energie en je hormonen.
Incl. recepten + boodschappenlijstje!
✔️ Minder buikvet, meer balans
✔️Lekker eten zónder honger
✔️Planbaar, haalbaar, zichtbaar resultaat
Tips!
Recept voor knoflooksoep
Wat is er heerlijker dan een grote pan warme soep op tafel als het buiten winters koud is? Een soepje kan altijd en is vooral tijdens koude dagen een opkikker voor je lichaam. Een soepje kun je eten als voorgerecht bij je avondmaaltijd, maar kan ook prima als lunch.
Dit is vooral lekker als je even geen zin hebt in een broodje of omeletje. Je warmt gewoon een bakje soep op (die je voor het gemak al gemaakt hebt) en je hebt snel een gezonde lunch. Geniet jij ook zo vaak van gezonde soepjes? Neem dan eens een kijk naar onze 10 makkelijkste en lekkere soep recepten!
Zelf knoflooksoep maken
Dit recept is voor 1 persoon, maar je kunt beter een lekkere grote pan maken. Soep blijft vrij lang goed, dus je kunt er dan de hele week van eten. Bij dit recept is het belangrijk om niet meer dan 1 bouillon blokje te gebruiken en goed te letten op de hoeveelheid Cayenne, tenzij je daarvan houd natuurlijk! Wat is jouw favoriete soep? We weten natuurlijk dat soepjes als tomatensoep, kippensoep en groentesoep populair zijn. Maar probeer ook eens andere soorten uit! Aan deze knoflooksoep denk je misschien niet zo snel, maar dat maakt hem niet minder lekker! Vind jij knoflook ook ze verrukkelijk en kook je zelden zonder? Lees dan ons artikel over waarom knoflook een ware superfood is!
De overgang is geen excuus – wél een signaal
Je lijf verandert. Wat vroeger werkte, werkt nu niet meer.
Dit gratis weekmenu helpt je opnieuw grip krijgen op je gewicht, je energie en je hormonen.
Incl. recepten + boodschappenlijstje!
✔️ Minder buikvet, meer balans
✔️Lekker eten zónder honger
✔️Planbaar, haalbaar, zichtbaar resultaat
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
De overgang is geen excuus – wél een signaal
Je lijf verandert. Wat vroeger werkte, werkt nu niet meer.
Dit gratis weekmenu helpt je opnieuw grip krijgen op je gewicht, je energie en je hormonen.
Incl. recepten + boodschappenlijstje!
✔️ Minder buikvet, meer balans
✔️Lekker eten zónder honger
✔️Planbaar, haalbaar, zichtbaar resultaat
Deze zijn ook lekker...
.png)
%20besprenkeld%20met%20witte.jpg)
Claudia Smet
Bezieler van Makkelijk Afvallen
Dit recept is onderdeel van de Makkelijk Afvallen app – dé voedingsapp voor duurzaam afvallen.
Wat de app aanbiedt:
✓ 2000+ recepten (Koolhydraatarm, Keto, Makkelijk gezond)
✓ Gepersonaliseerde weekmenu's + boodschappenlijsten
✓ Opvolging van je voortgang & resultaten
✓ Live chat met MA Coach ✓ Barcodescanner
✓ Community van vrouwen ✓ Exclusieve kortingen op gezonde producten
✓ Toegang tot de MA+ Content
Alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken – in één app.
.png)