Frisse smoothie met appel en komkommer
Een boost nodig? Deze frisse komkommer smoothie met munt en limoen geeft je een echte oppepper! Tip: laat de schil om de komkommer en appel zitten, dat zorgt voor extra veel vitaminen!
Tussendoor
1
22 min.
15.5 G Koolhydraten
kCal
129
Koolhydraten
15.5 G
Vetten
2.2 G
Eiwitten
8.2 G
Deze frisse smoothie met appel en komkommer geeft je echt een oppepper
Meer resultaat nodig?
Ontdek enkele van onze premium boeken & programma’s
Laat gratis recepten je motiveren, maar bereik resultaat met onze bewezen methodes.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
½ stuks appel
200 gr spinazie
½ gr komkommer
½ stuks limoen
100 ml water
10 blaadjes munt
Instructies
Snijd de appel en komkommer in stukjes.
Doe de appel, komkommer, spinazie, munt en water in een blender en mix door elkaar.
Voeg het sap van de halve citroen toe en mix nog even kort.
Versier met wat blaadjes munt
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
½ stuks appel
200 gr spinazie
½ gr komkommer
½ stuks limoen
100 ml water
10 blaadjes munt
Instructies
Snijd de appel en komkommer in stukjes.
Doe de appel, komkommer, spinazie, munt en water in een blender en mix door elkaar.
Voeg het sap van de halve citroen toe en mix nog even kort.
Versier met wat blaadjes munt
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Tips!
Zin in een frisse oppepper? Probeer dan deze groene smoothie met appel en komkommer!
Groene smoothies
Groente smoothies zijn tegenwoordig erg hip. En terecht! Met weinig en simpele ingrediënten kun je een heerlijke en supergezonde smoothie uit je blender toveren!
Zeg je fruit, dan is de appel vaak het eerste waar mensen aan denken. En niet gek ook, want dit populaire fruit is fris, lekker, goed te combineren, makkelijk te eten én gezond. De uitspraak an apple a day keeps the doctor away is er niet voor niets. Appels bevatten veel vitamine C, vezels, verlagen het cholesterolgehalte en helpen de lever te ontgiften.
De frisse appel in combinatie met spinazie, komkommer en munt maken dit een heerlijke smoothie boordevol vitaminen en mineralen. Want in deze smoothie zit ook veel groenten die bevorderlijk zijn voor onze gezondheid!
Wat zit er in een komkommer smoothie met appel?
Deze groene smoothie is een ideale start van je dag. Maar je kan het ook maken als tussendoor om je een boost te geven!
Wil je iets meer pit in je detox smoothie, zet dan deze detox smoothie met gember op je verlanglijstje.
Je lichaam vraagt om rust – geef het een reset
Te veel koffie, stress, bewerkte voeding? Je lichaam voelt het allemaal.
Met dit gratis Detox Dagmenu help je je lijf herstellen op een zachte, voedzame manier.
✔️ Eet puur, voel het verschil in één dag
✔️Ondersteunt je darmen, huid en natuurlijke ontgifting
✔️Simpel, voedzaam en verrassend lekker
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Je lichaam vraagt om rust – geef het een reset
Te veel koffie, stress, bewerkte voeding? Je lichaam voelt het allemaal.
Met dit gratis Detox Dagmenu help je je lijf herstellen op een zachte, voedzame manier.
✔️ Eet puur, voel het verschil in één dag
✔️Ondersteunt je darmen, huid en natuurlijke ontgifting
✔️Simpel, voedzaam en verrassend lekker
Tips!
Zin in een frisse oppepper? Probeer dan deze groene smoothie met appel en komkommer!
Groene smoothies
Groente smoothies zijn tegenwoordig erg hip. En terecht! Met weinig en simpele ingrediënten kun je een heerlijke en supergezonde smoothie uit je blender toveren!
Zeg je fruit, dan is de appel vaak het eerste waar mensen aan denken. En niet gek ook, want dit populaire fruit is fris, lekker, goed te combineren, makkelijk te eten én gezond. De uitspraak an apple a day keeps the doctor away is er niet voor niets. Appels bevatten veel vitamine C, vezels, verlagen het cholesterolgehalte en helpen de lever te ontgiften.
De frisse appel in combinatie met spinazie, komkommer en munt maken dit een heerlijke smoothie boordevol vitaminen en mineralen. Want in deze smoothie zit ook veel groenten die bevorderlijk zijn voor onze gezondheid!
Wat zit er in een komkommer smoothie met appel?
Deze groene smoothie is een ideale start van je dag. Maar je kan het ook maken als tussendoor om je een boost te geven!
Wil je iets meer pit in je detox smoothie, zet dan deze detox smoothie met gember op je verlanglijstje.
Je lichaam vraagt om rust – geef het een reset
Te veel koffie, stress, bewerkte voeding? Je lichaam voelt het allemaal.
Met dit gratis Detox Dagmenu help je je lijf herstellen op een zachte, voedzame manier.
✔️ Eet puur, voel het verschil in één dag
✔️Ondersteunt je darmen, huid en natuurlijke ontgifting
✔️Simpel, voedzaam en verrassend lekker
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Je lichaam vraagt om rust – geef het een reset
Te veel koffie, stress, bewerkte voeding? Je lichaam voelt het allemaal.
Met dit gratis Detox Dagmenu help je je lijf herstellen op een zachte, voedzame manier.
✔️ Eet puur, voel het verschil in één dag
✔️Ondersteunt je darmen, huid en natuurlijke ontgifting
✔️Simpel, voedzaam en verrassend lekker
Deze zijn ook lekker...
Claudia Smet
Bezieler van Makkelijk Afvallen
Met haar jarenlange ervaring en passie voor voeding inspireert ze dagelijks duizenden mensen om gezonder te leven. Dankzij haar duidelijke aanpak en de toegankelijke recepten van Makkelijk Afvallen hebben we al meer dan 150.000 mensen geholpen om niet alleen blijvend af te slanken, maar ook hun energie, bloedsuiker en algemene gezondheid te verbeteren.
Claudia gelooft dat goede voeding méér is dan een getal op de weegschaal — het is de basis voor een krachtig, gelukkig en veerkrachtig leven. Haar missie: jou motiveren om elke dag bewuste keuzes te maken, zonder in te boeten op smaak of plezier.
