Gevulde hamrolletjes met roomkaas
Wat serveer jij graag als hapje op een verjaardag? Deze hamrolletjes met roomkaas zijn snel klaar en eigenlijk altijd wel een succes! En je kunt zo los gaan als je zelf wilt. Snijd een tomaatje fijn of vul de rolletjes met kleine reepjes komkommer.
Tussendoortje
4
10 min.
1.4 G
kCal
109
Koolhydraten
1.4 G
Vetten
9.2 G
Eiwitten
4.95 G
Romige hamrolletjes met roomkaas – zó simpel, zó lekker
Meer resultaat nodig?
Ontdek enkele van onze premium boeken & programma’s
Laat gratis recepten je motiveren, maar bereik resultaat met onze bewezen methodes.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
1/4 ui
4 plakken ham
100 gr roomkaas
2 el bieslook optie
Allergenen: Dit receptje bevat lactose (roomkaas)
Histamines: nee
Exorfines: nee
Nachtschades: nee
Instructies
Snijd de ui fijn.
Meng de roomkaas met ui en bieslook.
Leg de plakken ham op een snijplank, verdeel de roomkaas erover en smeer goed uit.
Rol de plakken op, snijd in drieën en zet vast met een satéprikker.
Eet smakelijk!
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
1/4 ui
4 plakken ham
100 gr roomkaas
2 el bieslook optie
Allergenen: Dit receptje bevat lactose (roomkaas)
Histamines: nee
Exorfines: nee
Nachtschades: nee
Instructies
Snijd de ui fijn.
Meng de roomkaas met ui en bieslook.
Leg de plakken ham op een snijplank, verdeel de roomkaas erover en smeer goed uit.
Rol de plakken op, snijd in drieën en zet vast met een satéprikker.
Eet smakelijk!
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Tips!
Heb je wat te vieren? Maak deze gevulde hamrolletjes met roomkaas! Ook lekker als keto tussendoortje.
Gevulde hamrolletjes
Wat serveer jij graag als hapje op een verjaardag? Naast de blokjes kaas en gevulde eieren zijn deze hamrolletjes met roomkaas echt wel een klassieker. Ze zijn daarom erg populair op verjaardagen! Snel klaar en eigenlijk altijd wel een succes. En dat is nu precies wat je wilt, toch?
Hamrolletjes met roomkaas
Of ze ook gezond zijn? Het blijven hapjes! Maar ongezond zijn ze zeker niet. Roomkaas staat namelijk in de lijst met koolhydraatarme producten. Wat betreft koolhydraten hoef je deze hamrolletjes met roomkaas niet halsstarrig te vermijden. Maar, overal waar te voor staat is niet goed. Er zitten namelijk ook vetten in roomkaas waar je beter niet te veel van kunt nemen. Neem dus een paar hapjes. Deel de rest met je dierbaren of bewaar als lekkere snack voor de volgende dag 😉
Vergeet tijdens het afvallen niet jezelf af en toe te verwennen! Want dat mag best. Meer tips lees je hier.
Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontdekken? Klik dan hier.
Zet je lichaam in vetverbranding – en zie tot 2 kilo per week verdwijnen
Wil jij snel én blijvend vet verliezen – zonder honger of jojo-effect?
Met keto schakel je je lichaam over van suikerverbranding naar vetverbranding. Dat voel je – en dat zie je.
✔️ Ketorecepten voor 7 dagen – simpel & smaakvol
✔️ Activeer je vetverbranding in 1 week
✔️ Geen energiedips of cravings meer
✔️ Tot 2 kilo per week gewichtsverlies mogelijk
👉 Download het gratis weekmenu en start vandaag nog
MA+ Tips!
Bereidingshack
Laat de roomkaas eerst even op kamertemperatuur komen voordat je hem smeert. Zo rollen de plakken ham makkelijker zonder te scheuren.
Bewaartrick
Hamrolletjes kun je tot 1 dag in de koelkast bewaren, afgedekt met folie. Perfect om vooraf klaar te maken voor een feestje.
Budgettip
Kies voor huismerkham of een grootverpakking – dit scheelt vaak de helft in prijs. Ook gewone roomkaas in kuipjes is goedkoper dan merkvarianten.
Combinatie-idee
Serveer deze rolletjes als borrelhapje, maar ook lekker als tussendoortje met wat rauwkost. 👉 In onze app zie je hoe deze hapjes passen in een keto dagmenu.
Pro-keukenhack
Snijd de rolletjes schuin in plaats van recht. Dit ziet er feestelijker uit en geeft een luxere presentatie.
Extra gezondheid
Roomkaas levert veel vetten en eiwitten. Dat maakt deze rolletjes verzadigend en passend in een koolhydraatarm of keto menu. Let wel op de hoeveelheid verzadigde vetten – geniet met mate en combineer met groenten of een frisse salade.
Zet je lichaam in vetverbranding – en zie tot 2 kilo per week verdwijnen
Wil jij snel én blijvend vet verliezen – zonder honger of jojo-effect?
Met keto schakel je je lichaam over van suikerverbranding naar vetverbranding. Dat voel je – en dat zie je.
✔️ Ketorecepten voor 7 dagen – simpel & smaakvol
✔️ Activeer je vetverbranding in 1 week
✔️ Geen energiedips of cravings meer
✔️ Tot 2 kilo per week gewichtsverlies mogelijk
👉 Download het gratis weekmenu en start vandaag nog
Tips!
Heb je wat te vieren? Maak deze gevulde hamrolletjes met roomkaas! Ook lekker als keto tussendoortje.
Gevulde hamrolletjes
Wat serveer jij graag als hapje op een verjaardag? Naast de blokjes kaas en gevulde eieren zijn deze hamrolletjes met roomkaas echt wel een klassieker. Ze zijn daarom erg populair op verjaardagen! Snel klaar en eigenlijk altijd wel een succes. En dat is nu precies wat je wilt, toch?
Hamrolletjes met roomkaas
Of ze ook gezond zijn? Het blijven hapjes! Maar ongezond zijn ze zeker niet. Roomkaas staat namelijk in de lijst met koolhydraatarme producten. Wat betreft koolhydraten hoef je deze hamrolletjes met roomkaas niet halsstarrig te vermijden. Maar, overal waar te voor staat is niet goed. Er zitten namelijk ook vetten in roomkaas waar je beter niet te veel van kunt nemen. Neem dus een paar hapjes. Deel de rest met je dierbaren of bewaar als lekkere snack voor de volgende dag 😉
Vergeet tijdens het afvallen niet jezelf af en toe te verwennen! Want dat mag best. Meer tips lees je hier.
Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontdekken? Klik dan hier.
Zet je lichaam in vetverbranding – en zie tot 2 kilo per week verdwijnen
Wil jij snel én blijvend vet verliezen – zonder honger of jojo-effect?
Met keto schakel je je lichaam over van suikerverbranding naar vetverbranding. Dat voel je – en dat zie je.
✔️ Ketorecepten voor 7 dagen – simpel & smaakvol
✔ ️ Activeer je vetverbranding in 1 week
✔️ Geen energiedips of cravings meer
✔️ Tot 2 kilo per week gewichtsverlies mogelijk
👉 Download het gratis weekmenu en start vandaag nog
MA+ Tips!
Bereidingshack
Laat de roomkaas eerst even op kamertemperatuur komen voordat je hem smeert. Zo rollen de plakken ham makkelijker zonder te scheuren.
Bewaartrick
Hamrolletjes kun je tot 1 dag in de koelkast bewaren, afgedekt met folie. Perfect om vooraf klaar te maken voor een feestje.
Budgettip
Kies voor huismerkham of een grootverpakking – dit scheelt vaak de helft in prijs. Ook gewone roomkaas in kuipjes is goedkoper dan merkvarianten.
Combinatie-idee
Serveer deze rolletjes als borrelhapje, maar ook lekker als tussendoortje met wat rauwkost. 👉 In onze app zie je hoe deze hapjes passen in een keto dagmenu.
Pro-keukenhack
Snijd de rolletjes schuin in plaats van recht. Dit ziet er feestelijker uit en geeft een luxere presentatie.
Extra gezondheid
Roomkaas levert veel vetten en eiwitten. Dat maakt deze rolletjes verzadigend en passend in een koolhydraatarm of keto menu. Let wel op de hoeveelheid verzadigde vetten – geniet met mate en combineer met groenten of een frisse salade.
Zet je lichaam in vetverbranding – en zie tot 2 kilo per week verdwijnen
Wil jij snel én blijvend vet verliezen – zonder honger of jojo-effect?
Met keto schakel je je lichaam over van suikerverbranding naar vetverbranding. Dat voel je – en dat zie je.
✔️ Ketorecepten voor 7 dagen – simpel & smaakvol
✔️ Activeer je vetverbranding in 1 week
✔️ Geen energiedips of cravings meer
✔️ Tot 2 kilo per week gewichtsverlies mogelijk
👉 Download het gratis weekmenu en start vandaag nog
Deze zijn ook lekker...
Claudia Smet
Bezieler van Makkelijk Afvallen
Met haar jarenlange ervaring en passie voor voeding inspireert ze dagelijks duizenden mensen om gezonder te leven. Dankzij haar duidelijke aanpak en de toegankelijke recepten van Makkelijk Afvallen hebben we al meer dan 150.000 mensen geholpen om niet alleen blijvend af te slanken, maar ook hun energie, bloedsuiker en algemene gezondheid te verbeteren.
Claudia gelooft dat goede voeding méér is dan een getal op de weegschaal — het is de basis voor een krachtig, gelukkig en veerkrachtig leven. Haar missie: jou motiveren om elke dag bewuste keuzes te maken, zonder in te boeten op smaak of plezier.
