Witlofsalade met kip en peer
Houd je niet zo van witlof? Dan ken je deze salade nog niet! Weer eens wat anders dan een gewone salade: witlofsalade met gerookte kip en peer. Heerlijke smaakcombinaties.
Lunch
1
5 min.
21 G Koolhydraten
kCal
479
Koolhydraten
21 G
Vetten
33 G
Eiwitten
22 G
Weer eens wat anders dan de standaard salade: witlofsalade met kip en peer.
Meer resultaat nodig?
Ontdek enkele van onze premium boeken & programma’s
Laat gratis recepten je motiveren, maar bereik resultaat met onze bewezen methodes.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
1 stronk witlof
100 gram kip gerookt
1/2 peer
1 tl mosterd
1 el olijfolie
1 klein handje walnoten
1 el yoghurt
peper
Instructies
Maak het witlof goed schoon en haal de blaadjes los.
Snijd de blaadjes witlof in repen. Schil de peer en snijd in kleine blokjes. Snijd ook de kip in kleine blokjes. Hak de walnoten fijn.
Meng voor de dressing de yoghurt, olijfolie, peper, mosterd en walnoten door elkaar. Doe het witlof, de kip en de peer in een kom en besprenkel met de dressing.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
1 stronk witlof
100 gram kip gerookt
1/2 peer
1 tl mosterd
1 el olijfolie
1 klein handje walnoten
1 el yoghurt
peper
MA+ Content – Jouw Slimme Recepten-Platform
Onbeperkt alle informatie bekijken voor de
prijs van één tas koffie?
280+ intelligente recepten met:
- Vermelding allergenen
- Bereiding met airfryer, oven of thermomix
- Budget-optimalisatie en inkooptips
- Gezondheidstips Maandelijks vernieuwd. Gratis bij het abonnement op Makkelijk Afvallen App.
Instructies
Maak het witlof goed schoon en haal de blaadjes los.
Snijd de blaadjes witlof in repen. Schil de peer en snijd in kleine blokjes. Snijd ook de kip in kleine blokjes. Hak de walnoten fijn.
Meng voor de dressing de yoghurt, olijfolie, peper, mosterd en walnoten door elkaar. Doe het witlof, de kip en de peer in een kom en besprenkel met de dressing.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Tips!
Witlofsalade met kip en peer
Waarom zou je alleen maar sla gebruiken voor je salade? Witlof kan ook een prima basis zijn! Je moet misschien wat wennen aan de smaak, maar in combinatie met de kip, zoete peer en dressing is het goed te doen. Erg goed zelfs!
Witlofsalade gezond?
Wist je dat witlof een grote hoeveelheid vitamine C bevat? En dat niet alleen. Deze groente is ook rijk aan calcium, ijzer, kalium en vitamine B. Een gezonde keuze dus.
Variaties op de witlofsalade met gerookte kip
Witlof is op verschillend manieren te gebruiken in gerechten. Deze salade is ook heerlijk met appel en gebakken spekjes. Een honing-mosterdsausje doet het ook erg goed. Lijkt het je lekker om andere recepten met witlof te proberen? Wat denk je van deze heerlijke witloflasagne met gerookte zalm? Of wat dacht je juist vanuit een salade met gerookte kip, of juist een broccoli salade met gerookte kip.
Wist je dat minder vaak eten méér resultaat kan geven?
Koolhydraatarm vasten is geen hype, maar een slimme manier om je lichaam weer vet te laten verbranden.
Met dit 7-daags plan doorbreek je jouw plateau op een gezonde, haalbare manier.
✔️Geen calorieën tellen, wel strategie
✔️Combineer vasten met voedzame maaltijden
✔️Gratis te downloaden, makkelijk te starten
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Wist je dat minder vaak eten méér resultaat kan geven?
Koolhydraatarm vasten is geen hype, maar een slimme manier om je lichaam weer vet te laten verbranden.
Met dit 7-daags plan doorbreek je jouw plateau op een gezonde, haalbare manier.
✔️Geen calorieën tellen, wel strategie
✔️Combineer vasten met voedzame maaltijden
✔️Gratis te downloaden, makkelijk te starten
Tips!
Witlofsalade met kip en peer
Waarom zou je alleen maar sla gebruiken voor je salade? Witlof kan ook een prima basis zijn! Je moet misschien wat wennen aan de smaak, maar in combinatie met de kip, zoete peer en dressing is het goed te doen. Erg goed zelfs!
Witlofsalade gezond?
Wist je dat witlof een grote hoeveelheid vitamine C bevat? En dat niet alleen. Deze groente is ook rijk aan calcium, ijzer, kalium en vitamine B. Een gezonde keuze dus.
Variaties op de witlofsalade met gerookte kip
Witlof is op verschillend manieren te gebruiken in gerechten. Deze salade is ook heerlijk met appel en gebakken spekjes. Een honing-mosterdsausje doet het ook erg goed. Lijkt het je lekker om andere recepten met witlof te proberen? Wat denk je van deze heerlijke witloflasagne met gerookte zalm? Of wat dacht je juist vanuit een salade met gerookte kip, of juist een broccoli salade met gerookte kip.
Wist je dat minder vaak eten méér resultaat kan geven?
Koolhydraatarm vasten is geen hype, maar een slimme manier om je lichaam weer vet te laten verbranden.
Met dit 7-daags plan doorbreek je jouw plateau op een gezonde, haalbare manier.
✔️Geen calorieën tellen, wel strategie
✔️Combineer vasten met voedzame maaltijden
✔️Gratis te downloaden, makkelijk te starten
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Wist je dat minder vaak eten méér resultaat kan geven?
Koolhydraatarm vasten is geen hype, maar een slimme manier om je lichaam weer vet te laten verbranden.
Met dit 7-daags plan doorbreek je jouw plateau op een gezonde, haalbare manier.
✔️Geen calorieën tellen, wel strategie
✔️Combineer vasten met voedzame maaltijden
✔️Gratis te downloaden, makkelijk te starten
Deze zijn ook lekker...
Claudia Smet
Bezieler van Makkelijk Afvallen
Dit recept is onderdeel van de Makkelijk Afvallen app – dé voedingsapp voor duurzaam afvallen.
Wat de app aanbiedt:
✓ 2000+ recepten (Koolhydraatarm, Keto, Makkelijk gezond)
✓ Gepersonaliseerde weekmenu's + boodschappenlijsten
✓ Opvolging van je voortgang & resultaten
✓ Live chat met MA Coach ✓ Barcodescanner
✓ Community van vrouwen ✓ Exclusieve kortingen op gezonde producten
✓ Toegang tot de MA+ Content
Alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken – in één app.
.png)