Broccoli smoothie met kiwi
Deze broccoli-kiwi smoothie levert veel vitamine C en vezels. Heerlijk als gezond begin van de dag dus! Tip: kauw op je smoothie. Zo worden de vezels beter opgenomen in je lichaam.
Ontbijt
1
10 min.
23 G Koolhydraten
kCal
134
Koolhydraten
23 G
Vetten
1.8 G
Eiwitten
3.8 G
Een broccoli smoothie met kiwi voor een frisse start van de dag!
Meer resultaat nodig?
Ontdek enkele van onze premium boeken & programma’s
Laat gratis recepten je motiveren, maar bereik resultaat met onze bewezen methodes.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
100 gr broccoli
75 gr kiwi
100 gr appel
200 ml water
Instructies
Was de appel en broccoli en schil de kiwi.
Snijd in grove stukken.
Voeg eerst 100 ml water toe, later meer tot gewenste dikte.
Doe alles bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
100 gr broccoli
75 gr kiwi
100 gr appel
200 ml water
MA+ Content – Jouw Slimme Recepten-Platform
Onbeperkt alle informatie bekijken voor de
prijs van één tas koffie?
280+ intelligente recepten met:
- Vermelding allergenen
- Bereiding met airfryer, oven of thermomix
- Budget-optimalisatie en inkooptips
- Gezondheidstips Maandelijks vernieuwd. Gratis bij het abonnement op Makkelijk Afvallen App.
Instructies
Was de appel en broccoli en schil de kiwi.
Snijd in grove stukken.
Voeg eerst 100 ml water toe, later meer tot gewenste dikte.
Doe alles bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Tips!
Probeer deze broccoli smoothie met kiwi voor een frisse start van de dag! Het klinkt misschien onlogisch, maar rauwe groene groente in je smoothie is echt een kick start van je dag. Eerder experimenteerde we al met boerenkool -is lekkerder dan het klinkt en we maakten voor jou een lijst met 10 spinazie smoothies. Nu is het de beurt aan de broccoli om de ontbijttafel op te funken.
Is broccoli gezond?
Broccoli in je smoothie? Kom maar op! Broccoli is een supergroente. Het behoort zelfs tot de top 10 van gezondste groenten. En dat is niet voor niets..
60 gram broccoli levert al de hoeveelheid vitamine C die dagelijks wordt aanbevolen.
Bovendien bevat broccoli veel vezels die zorgen voor een verzadigd gevoel en een goede stoelgang.
Broccoli activeert antioxidanten in onze cellen die onder andere reuma en diabetes tegen gaan.
Wat zit er in deze smoothie van broccoli?
Deze smoothie is een echte supersmoothie! Het bevat veel vitaminen en mineralen. Alleen de kleur al geeft je het gevoel dat je gezond bezig bent, en dat ben je ook! Aan deze smoothie voegen wij naast broccoli ook een kiwi toe. Dit maakt de smoothie iets zoeter maar zeker niet minder gezond. Ga jij deze smoothie proberen? Wij zijn benieuwd!
Ben jij ook zo gek op smoothies? Probeer dan eens dit feestelijke ontbijt met smoothie cheesecake framboos, deze crazy yellow fruit smoothie of dit stevige ontbijt met mango en nectarine als smoothie. Wat is jouw favoriet? Laat het ons weten, wij zijn erg benieuwd!
Wist je dat detoxen in 1 dag al effect kan hebben?
Geen sapjeskuur, geen honger – wél een natuurlijke reset.
Dit gratis Detox Dagmenu helpt je lichaam zich te ontdoen van afvalstoffen met echte voeding.
✔️ Recepten vol antioxidanten & vezels
✔️Boost je weerstand en spijsvertering
✔️Geen extremen, wél resultaat
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Wist je dat detoxen in 1 dag al effect kan hebben?
Geen sapjeskuur, geen honger – wél een natuurlijke reset.
Dit gratis Detox Dagmenu helpt je lichaam zich te ontdoen van afvalstoffen met echte voeding.
✔️ Recepten vol antioxidanten & vezels
✔️Boost je weerstand en spijsvertering
✔️Geen extremen, wél resultaat
Tips!
Probeer deze broccoli smoothie met kiwi voor een frisse start van de dag! Het klinkt misschien onlogisch, maar rauwe groene groente in je smoothie is echt een kick start van je dag. Eerder experimenteerde we al met boerenkool -is lekkerder dan het klinkt en we maakten voor jou een lijst met 10 spinazie smoothies. Nu is het de beurt aan de broccoli om de ontbijttafel op te funken.
Is broccoli gezond?
Broccoli in je smoothie? Kom maar op! Broccoli is een supergroente. Het behoort zelfs tot de top 10 van gezondste groenten. En dat is niet voor niets..
60 gram broccoli levert al de hoeveelheid vitamine C die dagelijks wordt aanbevolen.
Bovendien bevat broccoli veel vezels die zorgen voor een verzadigd gevoel en een goede stoelgang.
Broccoli activeert antioxidanten in onze cellen die onder andere reuma en diabetes tegen gaan.
Wat zit er in deze smoothie van broccoli?
Deze smoothie is een echte supersmoothie! Het bevat veel vitaminen en mineralen. Alleen de kleur al geeft je het gevoel dat je gezond bezig bent, en dat ben je ook! Aan deze smoothie voegen wij naast broccoli ook een kiwi toe. Dit maakt de smoothie iets zoeter maar zeker niet minder gezond. Ga jij deze smoothie proberen? Wij zijn benieuwd!
Ben jij ook zo gek op smoothies? Probeer dan eens dit feestelijke ontbijt met smoothie cheesecake framboos, deze crazy yellow fruit smoothie of dit stevige ontbijt met mango en nectarine als smoothie. Wat is jouw favoriet? Laat het ons weten, wij zijn erg benieuwd!
Wist je dat detoxen in 1 dag al effect kan hebben?
Geen sapjeskuur, geen honger – wél een natuurlijke reset.
Dit gratis Detox Dagmenu helpt je lichaam zich te ontdoen van afvalstoffen met echte voeding.
✔️ Recepten vol antioxidanten & vezels
✔️Boost je weerstand en spijsvertering
✔️Geen extremen, wél resultaat
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Wist je dat detoxen in 1 dag al effect kan hebben?
Geen sapjeskuur, geen honger – wél een natuurlijke reset.
Dit gratis Detox Dagmenu helpt je lichaam zich te ontdoen van afvalstoffen met echte voeding.
✔️ Recepten vol antioxidanten & vezels
✔️Boost je weerstand en spijsvertering
✔️Geen extremen, wél resultaat
Deze zijn ook lekker...
Claudia Smet
Bezieler van Makkelijk Afvallen
Dit recept is onderdeel van de Makkelijk Afvallen app – dé voedingsapp voor duurzaam afvallen.
Wat de app aanbiedt:
✓ 2000+ recepten (Koolhydraatarm, Keto, Makkelijk gezond)
✓ Gepersonaliseerde weekmenu's + boodschappenlijsten
✓ Opvolging van je voortgang & resultaten
✓ Live chat met MA Coach ✓ Barcodescanner
✓ Community van vrouwen ✓ Exclusieve kortingen op gezonde producten
✓ Toegang tot de MA+ Content
Alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken – in één app.
.png)