Aardbeien kokos smoothie
Deze smoothie aardbei-kokosmelk lijkt wel een milkshake, maar dan een gezonde! Lekker als ontbijt of zoet tussendoortje. Enjoy!
Ontbijt
1
22 min.
21.9 G Koolhydraten
kCal
447
Koolhydraten
21.9 G
Vetten
37.1 G
Eiwitten
5.4 G
Maak deze aardbei-kokossmoothie als je zin heb in iets zoets en romigs.
Meer resultaat nodig?
Ontdek enkele van onze premium boeken & programma’s
Laat gratis recepten je motiveren, maar bereik resultaat met onze bewezen methodes.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
200 ml kokosmelk
50 gr banaan
5 aardbeien
1/2 limoen sap
1 vanillestokje
Allergenen: Dit recept bevat geen gekende allergenen.
Histamines: Nee
Exorfines: Nee
Nachtschades: Nee
Instructies
Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.
Schil de banaan en pers de limoen uit.
Snijd het vanillestokje open en verwijder de merg. Gebruik hier maar ¼ deel van en bewaar het overige merg voor een ander gerecht.
Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
200 ml kokosmelk
50 gr banaan
5 aardbeien
1/2 limoen sap
1 vanillestokje
Allergenen: Dit recept bevat geen gekende allergenen.
Histamines: Nee
Exorfines: Nee
Nachtschades: Nee
MA+ Content – Jouw Slimme Recepten-Platform
Onbeperkt alle informatie bekijken voor de
prijs van één tas koffie?
280+ intelligente recepten met:
- Vermelding allergenen
- Bereiding met airfryer, oven of thermomix
- Budget-optimalisatie en inkooptips
- Gezondheidstips Maandelijks vernieuwd. Gratis bij het abonnement op Makkelijk Afvallen App.
Instructies
Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.
Schil de banaan en pers de limoen uit.
Snijd het vanillestokje open en verwijder de merg. Gebruik hier maar ¼ deel van en bewaar het overige merg voor een ander gerecht.
Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Tips!
Het lijkt wel een milkshake, deze smoothie met kokosmelk en aardbei!
Smoothie met kokosmelk en aardbei gezond?
Het is altijd tijd voor smoothies! Als ontbijt, lunch, tussendoor of toetje – smoothies kunnen eigenlijk altijd. Maak deze aardbei-kokossmoothie als je zin heb in iets zoets en romigs. Zie je jezelf al zitten in de tuin, een zonnebril op je hoofd en deze gezonde milkshake in je hand? Nou, ik wel hoor! Het mag dan wel april zijn, de zomer is er sneller dan je denkt!
Ben jij ook zo gek op smoothies? Probeer dan eens dit feestelijke ontbijt met smoothie cheesecake framboos, deze crazy yellow fruit smoothie of dit stevige ontbijt met mango en nectarine als smoothie. Wat is jouw favoriet? Laat het ons weten, wij zijn erg benieuwd!
Wat zit er in deze fruitsmoothie?
In deze fruitsmoothie zitten aardbeien. Aardbeien zijn dé ultieme zomervruchten: heerlijk zoet, fris en ontzettend lekker. Daarbij zijn ze niet alleen lekker, maar ook nog eens gezond. Ze bevatten veel vitamines, antioxidanten en voedingsvezels.
Deze fruitsmoothie met aardbeien is dus ideaal voor in de zomer.
Seizoensadvies:
Aardbeien zijn het lekkerst in de zomer, maar buiten het seizoen kun je ook prima diepvriesaardbeien gebruiken. Net zo voedzaam en vaak goedkoper.
Reset jouw lichaam met een detox
Voel je opgeblazen, futloos of toe aan een herstart?
Download dit gratis Detox Dagmenu en geef je lichaam in één dag een milde, natuurlijke reset.
✔️ Ontgift je lichaam op een zachte, doeltreffende manier
✔️Voel je lichter, energieker en meer in balans
✔️Inclusief eetschema, recepten en slimme tips
MA+ Tips!
Heropwarmtip
Niet nodig bij smoothies, maar serveer altijd ijskoud voor de beste smaak. Voeg eventueel een paar ijsblokjes toe bij het blenden.
Budgethack
Verse aardbeien zijn prijzig buiten het seizoen. Kies voor diepvriesaardbeien (€0,10 goedkoper per portie) of vervang het vanillestokje door vanille-extract (scheelt €0,20).
Bewaartrick
Smoothies smaken het lekkerst vers, maar je kunt ze 24 uur bewaren in de koelkast in een afsluitbare fles. Even goed schudden voor gebruik.
Variatie-idee
Voeg mango toe voor een tropische twist of blauwe bessen voor een extra antioxidantenboost. Probeer ook een schepje proteïnepoeder voor een verzadigender ontbijt.
Combinatie-idee
Heerlijk bij een koolhydraatarm ontbijt, zoals de koolhydraatarme pannenkoekjes. Ook leuk als dessert in kleine glaasjes met kokosschaafsel. Wil je exact zien welke impact dit heeft op je dagelijkse energie en voedingswaarden? Ontdek het makkelijk in onze app, waar je deze smoothie direct in je dagmenu kunt plaatsen.
Pro-keukenhack
Gebruik bevroren banaan of aardbei → je smoothie wordt extra romig en koud, zonder ijsblokjes die de smaak verwateren.
Extra gezondheid
Deze smoothie levert een boost aan vitamine C (aardbei + limoen), vezels (banaan) en gezonde vetten (kokosmelk). De natuurlijke suikers worden door de vetten beter gereguleerd → minder snelle piek in je bloedsuiker.
Reset jouw lichaam met een detox
Voel je opgeblazen, futloos of toe aan een herstart?
Download dit gratis Detox Dagmenu en geef je lichaam in één dag een milde, natuurlijke reset.
✔️ Ontgift je lichaam op een zachte, doeltreffende manier
✔️Voel je lichter, energieker en meer in balans
✔️Inclusief eetschema, recepten en slimme tips
Tips!
Het lijkt wel een milkshake, deze smoothie met kokosmelk en aardbei!
Smoothie met kokosmelk en aardbei gezond?
Het is altijd tijd voor smoothies! Als ontbijt, lunch, tussendoor of toetje – smoothies kunnen eigenlijk altijd. Maak deze aardbei-kokossmoothie als je zin heb in iets zoets en romigs. Zie je jezelf al zitten in de tuin, een zonnebril op je hoofd en deze gezonde milkshake in je hand? Nou, ik wel hoor! Het mag dan wel april zijn, de zomer is er sneller dan je denkt!
Ben jij ook zo gek op smoothies? Probeer dan eens dit feestelijke ontbijt met smoothie cheesecake framboos, deze crazy yellow fruit smoothie of dit stevige ontbijt met mango en nectarine als smoothie. Wat is jouw favoriet? Laat het ons weten, wij zijn erg benieuwd!
Wat zit er in deze fruitsmoothie?
In deze fruitsmoothie zitten aardbeien. Aardbeien zijn dé ultieme zomervruchten: heerlijk zoet, fris en ontzettend lekker. Daarbij zijn ze niet alleen lekker, maar ook nog eens gezond. Ze bevatten veel vitamines, antioxidanten en voedingsvezels.
Deze fruitsmoothie met aardbeien is dus ideaal voor in de zomer.
Seizoensadvies:
Aardbeien zijn het lekkerst in de zomer, maar buiten het seizoen kun je ook prima diepvriesaardbeien gebruiken. Net zo voedzaam en vaak goedkoper.
Reset jouw lichaam met een detox
Voel je opgeblazen, futloos of toe aan een herstart?
Download dit gratis Detox Dagmenu en geef je lichaam in één dag een milde, natuurlijke reset.
✔️ Ontgift je lichaam op een zachte, doeltreffende manier
✔️Voel je lichter, energieker en meer in balans
✔️Inclusief eetschema, recepten en slimme tips
MA+ Tips!
Heropwarmtip
Niet nodig bij smoothies, maar serveer altijd ijskoud voor de beste smaak. Voeg eventueel een paar ijsblokjes toe bij het blenden.
Budgethack
Verse aardbeien zijn prijzig buiten het seizoen. Kies voor diepvriesaardbeien (€0,10 goedkoper per portie) of vervang het vanillestokje door vanille-extract (scheelt €0,20).
Bewaartrick
Smoothies smaken het lekkerst vers, maar je kunt ze 24 uur bewaren in de koelkast in een afsluitbare fles. Even goed schudden voor gebruik.
Variatie-idee
Voeg mango toe voor een tropische twist of blauwe bessen voor een extra antioxidantenboost. Probeer ook een schepje proteïnepoeder voor een verzadigender ontbijt.
Combinatie-idee
Heerlijk bij een koolhydraatarm ontbijt, zoals de koolhydraatarme pannenkoekjes. Ook leuk als dessert in kleine glaasjes met kokosschaafsel. Wil je exact zien welke impact dit heeft op je dagelijkse energie en voedingswaarden? Ontdek het makkelijk in onze app, waar je deze smoothie direct in je dagmenu kunt plaatsen.
Pro-keukenhack
Gebruik bevroren banaan of aardbei → je smoothie wordt extra romig en koud, zonder ijsblokjes die de smaak verwateren.
Extra gezondheid
Deze smoothie levert een boost aan vitamine C (aardbei + limoen), vezels (banaan) en gezonde vetten (kokosmelk). De natuurlijke suikers worden door de vetten beter gereguleerd → minder snelle piek in je bloedsuiker.
Reset jouw lichaam met een detox
Voel je opgeblazen, futloos of toe aan een herstart?
Download dit gratis Detox Dagmenu en geef je lichaam in één dag een milde, natuurlijke reset.
✔️ Ontgift je lichaam op een zachte, doeltreffende manier
✔️Voel je lichter, energieker en meer in balans
✔️Inclusief eetschema, recepten en slimme tips
Claudia Smet
Bezieler van Makkelijk Afvallen
Dit recept is onderdeel van de Makkelijk Afvallen app – dé voedingsapp voor duurzaam afvallen.
Wat de app aanbiedt:
✓ 2000+ recepten (Koolhydraatarm, Keto, Makkelijk gezond)
✓ Gepersonaliseerde weekmenu's + boodschappenlijsten
✓ Opvolging van je voortgang & resultaten
✓ Live chat met MA Coach ✓ Barcodescanner
✓ Community van vrouwen ✓ Exclusieve kortingen op gezonde producten
✓ Toegang tot de MA+ Content
Alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken – in één app.
.png)