Rode bieten smoothie
Deze smoothie rode biet en banaan geeft je lichaam een flinke oppepper. Drink hem als ontbijt, bij de lunch of als gezond tussendoortje in de namiddag. Geniet ervan!
Ontbijt
1
22 min.
16.8 G Koolhydraten
kCal
172
Koolhydraten
16.8 G
Vetten
8.1 G
Eiwitten
6.4 G
Oppepper nodig? Deze smoothie rode biet en banaan geeft de ultieme energy boost! Met deze super smoothie begint je dag altijd goed.
Meer resultaat nodig?
Ontdek enkele van onze premium boeken & programma’s
Laat gratis recepten je motiveren, maar bereik resultaat met onze bewezen methodes.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
50 gr rode biet gekookt
1/2 banaan
100 ml water
1/2 el citroensap
2 el hennepzaad
Instructies
Haal de kapjes van de rode biet en snijd in stukjes.
Halveer de banaan.
Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Als de smoothie klaar is kun je de hennepzaadjes erdoor roeren
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
50 gr rode biet gekookt
1/2 banaan
100 ml water
1/2 el citroensap
2 el hennepzaad
MA+ Content – Jouw Slimme Recepten-Platform
Onbeperkt alle informatie bekijken voor de
prijs van één tas koffie?
280+ intelligente recepten met:
- Vermelding allergenen
- Bereiding met airfryer, oven of thermomix
- Budget-optimalisatie en inkooptips
- Gezondheidstips Maandelijks vernieuwd. Gratis bij het abonnement op Makkelijk Afvallen App.
Instructies
Haal de kapjes van de rode biet en snijd in stukjes.
Halveer de banaan.
Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Als de smoothie klaar is kun je de hennepzaadjes erdoor roeren
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Tips!
Zijn bieten gezond?
Rode biet is ontzettend gezond! Waarom zou je gaan voor superfoods uit verre landen, als we hier onze eigen superfoods hebben? Rode biet is er daar zeker een van! Het zit namelijk vol met vitaminen en mineralen, die onder andere goed zijn voor de bloeddruk, beschermen tegen hart- en vaatziekten en ontstekingen tegengaan.
Smoothie rode biet
Je denkt er misschien niet zo snel aan bij het maken van een smoothie, maar rode biet is een perfect ingrediënt om te gebruiken! De zoete smaak van de rode biet is heerlijk in combinatie met de romige banaan. Een fijne combinatie waar je lekker van gaat genieten. Vandaag dus geen groene, maar een rode smoothie!
Ben je uitgekeken op deze bietensap? No worries. Je kan dit recept eenvoudig one uppen naar een rode smoothie bowl of variëren met een light uitvoering van sinaasappel en bleekselderij.
Heb je het maken van smoothies nog niet helemaal in de vingers? Volg dan onze gratis mini cursus smoothies maken. Ze ziet in 9 stappen welke ingrediënten passen bij een koolhydraatarme smoothie en hoe je tot een perfecte smoothie komt. Lees onze master tips Smoothie Maken in deze post.
Reset je lichaam in 1 dag met het Detox Dagmenu
Voel je opgeblazen, futloos of gewoon toe aan een herstart?
Download gratis dit Detox Dagmenu en geef je lichaam binnen één dag een frisse reset.
Vol met natuurlijke recepten, slimme tips én een concreet eetschema.
✔ Ontgift je lichaam op een milde, doeltreffende manier
✔ Voel je lichter, energieker en meer in balans
✔ Ondersteunt je huid, spijsvertering en natuurlijke weerstand
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Reset je lichaam in 1 dag met het Detox Dagmenu
Voel je opgeblazen, futloos of gewoon toe aan een herstart?
Download gratis dit Detox Dagmenu en geef je lichaam binnen één dag een frisse reset.
Vol met natuurlijke recepten, slimme tips én een concreet eetschema.
✔ Ontgift je lichaam op een milde, doeltreffende manier
✔ Voel je lichter, energieker en meer in balans
✔ Ondersteunt je huid, spijsvertering en natuurlijke weerstand
Tips!
Zijn bieten gezond?
Rode biet is ontzettend gezond! Waarom zou je gaan voor superfoods uit verre landen, als we hier onze eigen superfoods hebben? Rode biet is er daar zeker een van! Het zit namelijk vol met vitaminen en mineralen, die onder andere goed zijn voor de bloeddruk, beschermen tegen hart- en vaatziekten en ontstekingen tegengaan.
Smoothie rode biet
Je denkt er misschien niet zo snel aan bij het maken van een smoothie, maar rode biet is een perfect ingrediënt om te gebruiken! De zoete smaak van de rode biet is heerlijk in combinatie met de romige banaan. Een fijne combinatie waar je lekker van gaat genieten. Vandaag dus geen groene, maar een rode smoothie!
Ben je uitgekeken op deze bietensap? No worries. Je kan dit recept eenvoudig one uppen naar een rode smoothie bowl of variëren met een light uitvoering van sinaasappel en bleekselderij.
Heb je het maken van smoothies nog niet helemaal in de vingers? Volg dan onze gratis mini cursus smoothies maken. Ze ziet in 9 stappen welke ingrediënten passen bij een koolhydraatarme smoothie en hoe je tot een perfecte smoothie komt. Lees onze master tips Smoothie Maken in deze post.
Reset je lichaam in 1 dag met het Detox Dagmenu
Voel je opgeblazen, futloos of gewoon toe aan een herstart?
Download gratis dit Detox Dagmenu en geef je lichaam binnen één dag een frisse reset.
Vol met natuurlijke recepten, slimme tips én een concreet eetschema.
✔ Ontgift je lichaam op een milde, doeltreffende manier
✔ Voel je lichter, energieker en meer in balans
✔ Ondersteunt je huid, spijsvertering en natuurlijke weerstand
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Reset je lichaam in 1 dag met het Detox Dagmenu
Voel je opgeblazen, futloos of gewoon toe aan een herstart?
Download gratis dit Detox Dagmenu en geef je lichaam binnen één dag een frisse reset.
Vol met natuurlijke recepten, slimme tips én een concreet eetschema.
✔ Ontgift je lichaam op een milde, doeltreffende manier
✔ Voel je lichter, energieker en meer in balans
✔ Ondersteunt je huid, spijsvertering en natuurlijke weerstand
Claudia Smet
Bezieler van Makkelijk Afvallen
Dit recept is onderdeel van de Makkelijk Afvallen app – dé voedingsapp voor duurzaam afvallen.
Wat de app aanbiedt:
✓ 2000+ recepten (Koolhydraatarm, Keto, Makkelijk gezond)
✓ Gepersonaliseerde weekmenu's + boodschappenlijsten
✓ Opvolging van je voortgang & resultaten
✓ Live chat met MA Coach ✓ Barcodescanner
✓ Community van vrouwen ✓ Exclusieve kortingen op gezonde producten
✓ Toegang tot de MA+ Content
Alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken – in één app.
.png)