Spinaziechips uit de oven
Chips-trek maar dan gezond? Deze spinaziechips zijn knapperig, vol vitaminen en dé vervanger voor gewone chips. Klaar in 35 minuten!
Tussendoortje
1
35 min.
0.8 G
kCal
106
Koolhydraten
0.8 G
Vetten
10.4 G
Eiwitten
1.8 G
Knapperige groentechips – gezond alternatief voor gewone chips
Meer resultaat nodig?
Ontdek enkele van onze premium boeken & programma’s
Laat gratis recepten je motiveren, maar bereik resultaat met onze bewezen methodes.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
50 g verse spinazie
1 el olijfolie extra vierge
1 mespunt paprikapoeder
1 snufje peper
1 snufje zeezout
Allergenen: geen gekende allergenen
Instructies
Verwarm de oven voor op 110°C.
Was de spinazie en dep goed droog.
Leg de blaadjes losjes op een bakplaat met bakpapier.
Besprenkel met olijfolie en kruid met paprikapoeder, peper en zout.
Laat 30 minuten drogen in de oven tot knapperig.
Laat even afkoelen voor extra crunch.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
50 g verse spinazie
1 el olijfolie extra vierge
1 mespunt paprikapoeder
1 snufje peper
1 snufje zeezout
Allergenen: geen gekende allergenen
Instructies
Verwarm de oven voor op 110°C.
Was de spinazie en dep goed droog.
Leg de blaadjes losjes op een bakplaat met bakpapier.
Besprenkel met olijfolie en kruid met paprikapoeder, peper en zout.
Laat 30 minuten drogen in de oven tot knapperig.
Laat even afkoelen voor extra crunch.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Tips!
Waarom spinaziechips je nieuwe favoriete snack worden
Heb je zin om te knabbelen zonder schuldgevoel? Dan zijn spinaziechips dé lifehack. Ze zijn superknapperig, licht en toch boordevol ijzer, foliumzuur en vitamine K. Perfect als gezonde chips tijdens een filmavond of als crunchy topping op je salade.
Variaties:
Probeer ook boerenkoolchips, courgettechips of zoete aardappelchips. Zo heb je altijd wat anders om te snacken.
Serveeridee:
Zet spinaziechips op tafel tijdens een borrel of gebruik ze als topping op een pompoensoep – succes gegarandeerd. Wil je meer inspiratie? Lees ook onze gezonde borrelsnacks
Gezondheidstip:
Spinazie is een écht powerfood. Het ondersteunt je energieniveau, bloedaanmaak én zit vol antioxidanten.
Seizoensadvies:
In de lente en herfst is verse spinazie spotgoedkoop. Maar wist je dat diepvries-spinazie net zo goed werkt en je flink bespaart?
Budgetadvies: koop grootverpakkingen en vries porties in – scheelt je mega in de kosten.
Makkelijk Gezond Programma – gezonde keuzes zonder stress!
Deze spinaziechips zijn pas het begin. Met ons programma krijg je een complete gids met gezonde alternatieven voor al je favoriete snacks. Geen ingewikkelde regels – gewoon pure recepten die je energie geven en je helpen richting je droomleven.
Love deze spinaziechips?
Wil jij gezonder eten, zonder dat het ingewikkeld of streng moet zijn?
Start met dit gratis weekmenu vol lekkere, voedzame recepten – zónder snelle suikers, wél met energie.
✔️ Voor stabiele bloedsuiker en gezonde darmen
✔️Geen crashdieet, wel balans op je bord
✔️Makkelijk te volgen, elke dag opnieuw
MA+ Tips!
Heropwarmtip
Zijn je chips slap geworden? Geen paniek. Spreid ze opnieuw uit op bakpapier en zet 2-3 minuten in de oven op 110°C met de ovendeur op een kiertje. Zo ontsnapt vocht en worden ze weer crispy. (Nooit magnetron gebruiken – dat maakt ze juist rubberig.)
Budgethack
Slim inkopen bespaart je écht veel: diepvries spinazie kost ± €3/kg, terwijl verse vaak €5,60/kg is. Koop groot in, verdeel meteen in porties van 50 g en vries apart in. Zo pak je altijd precies de hoeveelheid die je nodig hebt.
Het uitgeschreven recept kost €0,60 per portie, omdat we dit berekend hebben met verse spinazie. Werk je met diepvries spinazie, dan komt hetzelfde gerecht uit op slechts €0,35 per portie. En dat betekent dat dit recept in onze parameters zelfs in de categorie Budget valt (< €0,40 voor een tussendoortje).
Bewaartrick
Laat de chips volledig afkoelen en bewaar in een luchtdichte glazen pot. Zo blijven ze 3 dagen knapperig.
Pro-tip: leg er een paar ongekookte rijstkorrels of een zakje silicagel bij – dit trekt overtollig vocht weg.
Combinatie-idee
Spinaziechips zijn verrassend veelzijdig: dip ze in hummus, guacamole of een romige yoghurt-dip. Of gebruik ze als crunchy topping op een maaltijdsalade of een romige pompoensoep – gegarandeerd een wow-effect.
Pro-keukenhack
Dep de spinazie niet alleen droog, maar gebruik een slacentrifuge voor maximale droogte. Draai de blaadjes halverwege het bakken om en bak ze op twee platen tegelijk voor een grotere batch in één keer.
Werk je met een airfryer ?
Dep de spinazieblaadjes goed droog met keukenpapier.
Meng met olijfolie, paprikapoeder, peper en zout.
Leg ze in een enkele laag in de airfryermand.
Airfry 5–6 minuten op 160°C, blijf tussendoor controleren (ze worden snel donker).
Resultaat: superknapperig in een fractie van de oventijd.
Extra gezondheid
Spinazie bevat luteïne en bètacaroteen – antioxidanten die je ogen beschermen tegen blauw licht en je immuunsysteem ondersteunen. Door spinazie kort te verwarmen (zoals hier) blijft een groot deel van die stoffen behouden.
Love deze spinaziechips?
Wil jij gezonder eten, zonder dat het ingewikkeld of streng moet zijn?
Start met dit gratis weekmenu vol lekkere, voedzame recepten – zónder snelle suikers, wél met energie.
✔️ Voor stabiele bloedsuiker en gezonde darmen
✔️Geen crashdieet, wel balans op je bord
✔️Makkelijk te volgen, elke dag opnieuw
Tips!
Waarom spinaziechips je nieuwe favoriete snack worden
Heb je zin om te knabbelen zonder schuldgevoel? Dan zijn spinaziechips dé lifehack. Ze zijn superknapperig, licht en toch boordevol ijzer, foliumzuur en vitamine K. Perfect als gezonde chips tijdens een filmavond of als crunchy topping op je salade.
Variaties:
Probeer ook boerenkoolchips, courgettechips of zoete aardappelchips. Zo heb je altijd wat anders om te snacken.
Serveeridee:
Zet spinaziechips op tafel tijdens een borrel of gebruik ze als topping op een pompoensoep – succes gegarandeerd. Wil je meer inspiratie? Lees ook onze gezonde borrelsnacks
Gezondheidstip:
Spinazie is een écht powerfood. Het ondersteunt je energieniveau, bloedaanmaak én zit vol antioxidanten.
Seizoensadvies:
In de lente en herfst is verse spinazie spotgoedkoop. Maar wist je dat diepvries-spinazie net zo goed werkt en je flink bespaart?
Budgetadvies: koop grootverpakkingen en vries porties in – scheelt je mega in de kosten.
Makkelijk Gezond Programma – gezonde keuzes zonder stress!
Deze spinaziechips zijn pas het begin. Met ons programma krijg je een complete gids met gezonde alternatieven voor al je favoriete snacks. Geen ingewikkelde regels – gewoon pure recepten die je energie geven en je helpen richting je droomleven.
Love deze spinaziechips?
Wil jij gezonder eten, zonder dat het ingewikkeld of streng moet zijn?
Start met dit gratis weekmenu vol lekkere, voedzame recepten – zónder snelle suikers, wél met energie.
✔️ Voor stabiele bloedsuiker en gezonde darmen
✔️Geen crashdieet, wel balans op je bord
✔️Makkelijk te volgen, elke dag opnieuw
MA+ Tips!
Heropwarmtip
Zijn je chips slap geworden? Geen paniek. Spreid ze opnieuw uit op bakpapier en zet 2-3 minuten in de oven op 110°C met de ovendeur op een kiertje. Zo ontsnapt vocht en worden ze weer crispy. (Nooit magnetron gebruiken – dat maakt ze juist rubberig.)
Budgethack
Slim inkopen bespaart je écht veel: diepvries spinazie kost ± €3/kg, terwijl verse vaak €5,60/kg is. Koop groot in, verdeel meteen in porties van 50 g en vries apart in. Zo pak je altijd precies de hoeveelheid die je nodig hebt.
Het uitgeschreven recept kost €0,60 per portie, omdat we dit berekend hebben met verse spinazie. Werk je met diepvries spinazie, dan komt hetzelfde gerecht uit op slechts €0,35 per portie. En dat betekent dat dit recept in onze parameters zelfs in de categorie Budget valt (< €0,40 voor een tussendoortje).
Bewaartrick
Laat de chips volledig afkoelen en bewaar in een luchtdichte glazen pot. Zo blijven ze 3 dagen knapperig.
Pro-tip: leg er een paar ongekookte rijstkorrels of een zakje silicagel bij – dit trekt overtollig vocht weg.
Combinatie-idee
Spinaziechips zijn verrassend veelzijdig: dip ze in hummus, guacamole of een romige yoghurt-dip. Of gebruik ze als crunchy topping op een maaltijdsalade of een romige pompoensoep – gegarandeerd een wow-effect.
Pro-keukenhack
Dep de spinazie niet alleen droog, maar gebruik een slacentrifuge voor maximale droogte. Draai de blaadjes halverwege het bakken om en bak ze op twee platen tegelijk voor een grotere batch in één keer.
Werk je met een airfryer ?
Dep de spinazieblaadjes goed droog met keukenpapier.
Meng met olijfolie, paprikapoeder, peper en zout.
Leg ze in een enkele laag in de airfryermand.
Airfry 5–6 minuten op 160°C, blijf tussendoor controleren (ze worden snel donker).
Resultaat: superknapperig in een fractie van de oventijd.
Extra gezondheid
Spinazie bevat luteïne en bètacaroteen – antioxidanten die je ogen beschermen tegen blauw licht en je immuunsysteem ondersteunen. Door spinazie kort te verwarmen (zoals hier) blijft een groot deel van die stoffen behouden.
Love deze spinaziechips?
Wil jij gezonder eten, zonder dat het ingewikkeld of streng moet zijn?
Start met dit gratis weekmenu vol lekkere, voedzame recepten – zónder snelle suikers, wél met energie.
✔️ Voor stabiele bloedsuiker en gezonde darmen
✔️Geen crashdieet, wel balans op je bord
✔️Makkelijk te volgen, elke dag opnieuw
Claudia Smet
Bezieler van Makkelijk Afvallen
Met haar jarenlange ervaring en passie voor voeding inspireert ze dagelijks duizenden mensen om gezonder te leven. Dankzij haar duidelijke aanpak en de toegankelijke recepten van Makkelijk Afvallen hebben we al meer dan 150.000 mensen geholpen om niet alleen blijvend af te slanken, maar ook hun energie, bloedsuiker en algemene gezondheid te verbeteren.
Claudia gelooft dat goede voeding méér is dan een getal op de weegschaal — het is de basis voor een krachtig, gelukkig en veerkrachtig leven. Haar missie: jou motiveren om elke dag bewuste keuzes te maken, zonder in te boeten op smaak of plezier.
