Artikelen & Kennis

Gehakt is een echte topper in de koolhydraatarme keuken: eiwitrijk, veelzijdig en snel klaar. In deze blog lees je alles over de beste soorten gehakt, hoe je het slanker bereidt en krijg je inspiratie voor gezonde, smaakvolle gerechten die binnen no-time op tafel staan.

Heb je last van (pre)diabetes of een schommelende bloedsuikerspiegel? In dit artikel ontdek je welke voedingsmiddelen je helpen om je bloedsuiker stabiel te houden. Je vindt een duidelijke voedingslijst per categorie, praktische tips, en uitleg over wat (pre)diabetes precies is. Met een gratis weekmenu bij een instabiele bloedsuiker.

Denk je bij voedingsbalans meteen alleen maar aan groenten en fruit en voldoende water drinken. In deze blog lees je waarom het creëren van een gezonde balans verder gaat dan alleen een bord vol verse producten.

Waarom goed slapen helpt bij afvallen (+ wat je dan 's avonds wél kunt eten)

Amandelmeel wordt steeds vaker gebruikt als vervanger van tarwemeel

Alles wat je wil weten over groene smoothies in 1 artikel Wil je afvallen en tegelijkertijd je lichaam voorzien van een flinke dosis...

Ontdek hoe huidkanker vroegtijdig wordt opgespoord en behandeld. Van eerste controle tot deskundige begeleiding: zo ziet een zorgtraject eruit.

Last van anale klachten? Een gespecialiseerde kliniek biedt effectieve behandelingen en professionele zorg. Lees meer over jouw opties en herstelproces.

Wil je afvallen of gewoon bewuster eten? Dan begin je waarschijnlijk met gezondere keuzes in de supermarkt. Maar pas op: sommige producten lijken gezond, terwijl ze dat helemaal niet zijn!

Uit onderzoek blijkt dat 75% van alle afvallers hun doel niet bereiken.

Stoppen met roken, meer tijd met je familie doorbrengen en gezonder leven. Het maakt niet uit wat je goede voornemen is, dikke kans dat je in februari al weer in je oude gewoonte bent terug gevallen. Is het dan volledig kansloos ? Absoluut niet. Met een beetje brein-training en een goede stok achter de deur lukt het je dit jaar wel!

Je wil afvallen, maar welke noten mag je dan eten? Waarom zijn noten (on)gezond? Lees hier de top 5 gezondste noten voor als je wil afvallen.

Een tijdje geleden spraken we Mark, van The FishLovers. Zij hebben namelijk een belangrijke missie: Het verhaal achter de visserij delen.

Factsheet over spinazie. Lees hier de voedingswaarden en de voordelen voor jouw gezondheid.

Wil je meer of minder bacteriën op je bord ? Minder ? Snap ik. Bacteriën zijn vies, maken ons ziek en we doen er alles aan ze uit ons leven te bannen. Toch wil je liever meer bacteriën op je bord en in je buik. In deze blog lees je 5 wetenschappelijk bewezen redenen om probiotica en prebiotica te eten.

Hollandse klassiekers in een koolhydraatarm jasje. Heerlijk!

Veel mensen merken dat ze sneller moe zijn of spierpijn houden na een drukke dag of flinke inspanning. Dit kan te maken hebben met verzuring in je lichaam. In deze blog ontdek je wat verzuring precies is, hoe het ontstaat en – belangrijker nog – wat je er zelf aan kunt doen. Met praktische tips en natuurlijke oplossingen die je vandaag nog kunt toepassen. Zo voel je je weer energieker en beweeg je makkelijker!

Volg je braaf je sportschema in de sportschool en houd je je aan al je gezonde dieet-voornemens, maar val je toch niet af? Dat is heel vervelend. Mogelijk heeft je schildklier hier iets mee te maken. Met deze post helpen we je verder.

Wat is de bijwerking van metformine? En helpt het wel echt? Wij nemen het medicijn in dit artikel voor je onder de loep.

Vasten zonder honger? Ontdek hier hoe dat kan en val 4 tot 7 kilo af in 28 dagen.